中醫如何看待腰背痛？

背部，在中醫的經絡學說上看，除了上背部的肩胛部分有手太陽小腸經經過之外，幾乎全部都是足太陽膀胱經所過。還有，它也是腎的好壞在體表外面的表現。 

中醫古籍當中，早就認識了腰背的重要性。如果背彎曲了，肩也隨之彎曲，那就是內府損壞了；如果腰的轉搖不暢順，就是腎虛憊了。《內經素問•脈要精微論》原文如下：「背者胸中之府，背曲肩隨，府將壞矣。腰者腎之府，轉搖不能，腎將憊矣。」腎虛憊就是太過度的、太持久的努力工作，並且也意味著房事太過度的不節制。 

因此，腰背疼痛就意味著有胸腔、腎損傷的可能性，好好的保護它，例如維持較好的姿勢，不過度的操勞、不過度的房勞，也許能使損傷減到最少。 

中醫依經絡治腰背痛

針灸、放血、拔罐、按摩、推拿、中藥……都可以用來治療腰背痛。 

根據不同的經絡治病，是中醫的最簡單概念。 

用針灸，可以依據經的五腧穴母子配穴法、經絡互治的方法；採用放血的方法，也是依據經絡的郄穴血絡或其他淺層血絡刺出血的方法；拔罐、按摩、推拿、中藥等等治療的方式，都是一樣的理論。而這個經絡，在腰背疼痛方面，以足太陽膀胱經為最主要；在膀胱經上的五腧穴、郄穴或血絡等的治療，幾乎都能治好。 

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針灸、放血、拔罐、按摩、推拿、中藥……都可以用來治療腰背痛。（Fotolia）

可是如果那個腰背痛是屬於器質上的損傷，例如肌肉拉傷致使或非肌肉拉傷的骨骼歪斜錯位，利用針灸、藥物等等也許可以止痛於一時，如果加上整骨的手術輔助，應該更有利於治療。 

整骨有助骨骼復位

整骨，就是最有效並且立即可以鬆弛肌肉，還能把骨骼拉正復位的方法。（Fotolia）

當椎間盤突出、增生、或脊椎側彎的時候，會牽扯到它附近的肌肉，可能變成僵直性抽筋，這種變化如果在腰背部就會引起腰背痛。經常的或長期的不良姿勢，例如坐姿、站姿等等，都可能令脊椎附近的肌肉不正確收縮，容易使得這些部位的肌肉過度牽引而成為脊椎側彎。 

整骨？如果一個人的脊椎附近肌肉夠強，能撐得住脊椎不歪斜，便有可能避免椎間盤突出或椎間盤增生，甚或生成所謂的「骨刺」，也可以避免脊椎側彎。整骨，就是最有效並且立即可以鬆弛肌肉，還能把骨骼拉正復位的方法；找一位有經驗的整骨專家，改善脊椎的周圍狀況，一定會得到好的腰背痛治療效果。

預防腰背痛 做對一件事就夠了！

姿勢不良是最重要影響腰背痛的原因。常常看到人們喜歡翹起二郎腿的那種坐姿、整個人窩在軟沙發當中的坐姿，還有就是站姿方面的用一隻腳站得很久，這些都屬於不良姿勢。 

姿勢不良是最重要影響腰背痛的原因。（Fotolia）

有些人在肩提袋的時候，習慣上就只用左肩或右肩；這樣的姿勢讓人總是維持單邊用力，造成脊椎側彎的機會就非常大。在背肩提袋時改成使用斜肩背，而且最好常常換肩斜背。 

背肩提袋時改成使用斜肩背，而且最好常常換肩斜背。（Fotolia）

寒冷也有可能令肌肉傷著而僵硬，同樣會引起腰背痛；避免長坐久站在過度陰涼環境中是最好的了。 

總之，在遇到任何不舒服的腰背痛情況，第一時間尋求針灸、按摩或中醫幫助診斷治療；不拖延致令耽誤了早期治療的黃金時期。 

那麼，腰背痛給治好了呢？還得……維持正確的、好的姿勢，是遠離腰背痛的最簡單辦法。◇