黃麟峰指出,中醫將中暑分成「陽暑」與「陰暑」,我們俗稱的「冷氣病」,就是陰暑的一種,天氣炎熱,頻繁進出冷氣房的大溫差環境,或是揮汗如雨又開電扇狂吹,身體表面的熱氣突然被大量帶走,導致毛細孔急速收縮,熱氣無法排出體外,就可能出現冷氣病,而有類似小感冒症狀,像是疲倦感、身體微熱卻沒出汗,或是頭悶痛等身體不適。
還有人喜歡喝大量冰水或加很多冰塊的飲料,或是貪食瓜果類等生冷食品,導致腸胃無法適應劇烈變化,出現腹痛、腹瀉等消化道不適,也是常見的陰暑症狀。
黃麟峰指出,陰暑容易好發於業務員、小朋友或平常腸胃較虛弱的族群。黃麟峰建議,平時要培養運動習慣,讓身體出汗排出熱氣,緩解疲倦、頭痛不適。也可以在腹部熱敷、喝溫水或薑湯,也可以吃點不辣的咖哩,緩解腸胃不適。
預防夏日陰暑、冷氣病上身,黃麟峰建議平常要養成良好的運動習慣,讓身體循環可適應溫差變化產生的不適。飲食方面,盡量避免喝冰水、吃生冷食物,避免陰暑危害。◇