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冬天東北季風報到，不只氣溫溜滑梯，也悄悄帶來空氣中有害的物質！空汙對人體健康的影響程度不可小覷，不僅是健康的隱形殺手、對肌膚的傷害不亞於紫外線，而且也會造成頭皮、眼睛不適的狀況。
屈臣氏藥師與大家分享對抗空汙的3大對策，以日常簡單行動，降低空汙對身體的危害，從呼吸道至頭皮與肌膚、抵制懸浮微粒，由內而外為健康和美麗把關。
對策1：口罩加潤喉
口罩是防止吸入髒空氣的第一道防線。藥師建議選購功能性口罩，除了醫療用口罩之外，也可配戴3D立體防護口罩，貼面設計能與肌膚緊密貼合，有效阻隔看不見的隱形汙染；或是可選擇專為抵禦PM2.5懸浮微粒所設計的防護口罩，加強抵禦空汙粒子的入侵。
此外，也可善用食補，適當攝取蜂蜜、枇杷、白木耳等潤喉健康食品，加強保健。
對策2：清潔不馬虎
空汙除了對呼吸道產生直接影響，細小的懸浮微粒也會隨著空氣，飄散在環境四周。一旦附著在頭皮或是跑進眼睛，可能會堵塞毛孔、引起頭皮或眼睛敏感不適。
針對頭皮保健，藥師推薦可定期使用頭皮淨化液保持髮根的健康；當眼睛有異物入侵時切勿搓揉，而是使用清水或是洗眼液溫柔清洗眼睛，能減緩不舒適感。
對策3：提升肌膚防禦力
肌膚是人們最直接，也是最大面積接觸空氣的器官。若高刺激性的氣體與顆粒物的空汙成分接觸皮膚時，可能穿透至毛囊將有害物質帶進皮膚，使皮膚出現發炎、屏障功能受損等現象。
為了避免微小的空汙成分卡在毛孔內或滲透到皮膚裡，慎用具有防禦力的保養品是維持肌膚健康的重點。美容顧問建議，可選用具備「多重防護成分」的產品，抵禦環境傷害，加強肌膚屏障的同時也幫助維持肌膚健康，有效對抗冬季「危肌」。◇
