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捨棄潔顏產品 用清水洗臉
●不用潔顏產品洗臉。
●不用溫水，只以清水洗臉。
●不摩擦、不按摩。
不進行雙重洗臉、卸妝
●選擇自己喜歡的卸妝產品即可。
●擦拭或水洗的卸妝產品皆可。
●切忌摩擦，只要輕柔帶過即可。
●不進行雙重洗臉。
全天候24小時保溼
●一天中，別讓乾燥有機可趁。
●化妝水＋乳液（或乳霜）是基本。如果只想選擇一項使用的話，只用乳霜也可以。
●首先，將乳液（或乳霜）在手心推開，接著，輕輕按壓在肌膚上。特別乾燥的部位，請重複多次按壓。
全年無休防晒
●防晒必須全年無休，即使雨天也要隨時補擦防晒乳。
●不出門也要擦防晒乳。
●起床後要立即擦防晒乳。
●至少中午時要補擦一次防晒乳。
【早、中、晚保養原則】
1 早晨只要3步就OK！
●只用清水洗臉：早晨起床後，不須使用潔顏產品，只要以清水就能洗去臉上髒汙。方法很簡單，用雙手盛滿清水，再輕輕往臉上潑洗即可。切記，這時絕對不要摩擦肌膚。如果肌膚乾燥，就不要洗臉，直接以沾滿化妝水的化妝棉輕輕擦拭。
●保溼：洗臉後，一定要趁表面水分尚未蒸發前，立即補充水分。但如果只擦化妝水的話，很快就會蒸發，讓肌膚變得更加乾燥，所以一定要再擦上含油分的乳液或乳霜等，才算完成保溼。擦拭時，千萬不要摩擦肌膚，必須利用手心溫度推開乳霜，再以類似蓋印章的方式，輕輕按壓在臉上。特別乾燥的部位，請多次按壓。
●防晒：不管冬天、雨天，還是不上妝的日子，都要擦上防晒產品來守護肌膚。購買時，建議選擇SPA 30、PA++以上，且具有保溼效果的防晒霜或防晒乳。注意！除了臉部之外，耳朵及頸部也別忘了擦喔！
2 白天保溼和防晒不可間斷！
●即使上妝也要持續保溼：早晨保溼工作做得再充足，肌膚中的水分還是會慢慢蒸發。所以，只要有機會站到鏡子前，務必隨時補擦乳液或乳霜，以維持肌膚的滋潤度。尤其眼周、嘴角等容易乾燥的部位，即使已經上妝，還是要隨時補擦。方法同樣是先將乳液或乳霜放在手心，利用掌心溫度推開後，再以指腹沾取，一點一點放到臉上，如此可以避免脫妝。
●每隔3小時補擦一次防晒產品：防晒乳會隨著時間，連同汗水一起流失，所以最理想的方法是每隔3小時補擦一次。如果無法做到規律補擦，至少中午前也要補擦一次。假如是乾性肌膚，建議可選擇兼具防晒及保溼效果的防晒乳或防晒霜。
3 夜晚只需2步就完成！
●卸妝：無論購買何種品牌、何種形式的卸妝產品都可以，但請選擇使用後不會有黏膩感殘留的產品。同時，請避免摩擦肌膚，以輕輕撫摸的方式，將臉上彩妝溶解，再以清水沖淨，不須雙重洗臉。
●保溼：卸妝後，趁著臉上水分尚未蒸發前，立刻進行保溼。如同早晨的保溼步驟一樣，必須以按壓方式補充乳液或乳霜等含有油分的產品，才算完成保溼。如果離睡覺前還有一段時間的話，為了不讓肌膚乾燥，仍需視肌膚狀況補擦乳液或乳霜。總而言之，一整天都不要讓乾燥有機可趁，就是「一生美肌」的重點。——轉載自《清水洗臉，一生美肌》商周出版社提供◇
