泡溫泉注意小細節 避免感染HPV病毒

根據統計，約有10%的男性口水中有HPV病毒，女性也有約3%。HPV除了會引起菜花，高危險的HPV類型還會增加女性罹患子宮頸癌的風險！以下分享了冬天泡溫泉該注意什麼，才不會無故拈花上身，以及該如何從餐桌開始，補充俗稱「抗癌之王」的微量營養素，預防子宮頸癌。

人類乳突病毒的感染基本上有兩個因素，一是黏膜，另一個就是傷口。臺北市立聯合醫院仁愛院區婦產科主任詹景全，曾在門診遇過16歲小女孩得菜花，被大人懷疑有不可告人的事，小女孩很無辜，去門診治療希望醫生還她清白。檢查後陰道處女膜完整，菜花長在肛門外面的位置，推測可能是在溫泉區或戶外馬桶，傷口接觸到人類乳突病毒造成。

由於HPV病毒在空氣中存活時間有限，但溫度不夠高、越潮溼的地方就可以生存得越久。因此，詹景全呼籲，洗溫泉時，如果要坐在一旁休息，最好帶一條自己的毛巾，墊在屁股下面再坐上去。

另外，由於大部分的皮屑、細菌和病毒會因為表面張力的關係，浮在水面上，所以泡溫泉時盡量選擇從上排水，而非從底下排水的溫泉。使用毛巾時也要確定是否消毒乾淨，毛巾必須是乾燥過的，也就是經由太陽晒乾，現在很多營業場所都是使用烘乾，沒機會晒到太陽，僅透過烘乾很難使HPV病毒死亡。

泡溫泉時盡量選擇從上排水，而非從底下排水的溫泉。（123RF）

目前發現的HPV已經有一百多種到兩百種，高危險就容易致癌，譬如像HPV16跟18型。當女性子宮頸的細胞感染高危險型人類乳突病毒（HPV），如果長期受到刺激，健康的子宮頸細胞就有可能會異常增生，轉變為子宮頸癌細胞，或是其他生殖系統的癌症，像是癌、陰莖癌等。

使用毛巾時也要確定是否消毒乾淨，毛巾必須是乾燥過的，也就是經由太陽晒乾。（123RF）

低危險像HPV6跟11型，會引發俗稱菜花的病症。預防子宮頸癌，除了建議定期規律接受子宮頸抹片檢查，施打子宮頸癌疫苗，也可有效預防人類乳突病毒（HPV）。敏盛醫院研究副院長江坤俊也提醒，如果平常沒症狀，突然出現異常分泌物或不正常出血，例如：「非經期」或「性行為後」出血，就要特別留意。

此外，補充適量的「硒」也是很重要的！硒是人體攝取後可用來製造穀胱甘肽過氧化物酶，幫助人體解毒，有助於預防癌症，國內外醫學界和營養學界，甚至將硒稱作「抗癌之王」。

補充β-胡蘿蔔素、維生素C提升免疫系統，以及補充大豆異黃酮，可調節內分泌，平衡體內雌激素，降低罹患子宮頸癌的危險。（123RF）

臺安醫院營養師劉怡里也建議，預防婦科癌可補充β-胡蘿蔔素、維生素C提升免疫系統，以及補充大豆異黃酮，可調節內分泌，平衡體內雌激素，降低罹患子宮頸癌的危險。◇