睡不好很傷腦 現代人2大健康威脅：失眠、失智

睡覺時鼾聲如雷，也可能增加失智風險？根據最新國外研究顯示，「阻塞型睡眠呼吸中止症」患者，在75歲以上失智症者占比高達九成，失眠和失智不僅困擾現代人，也成為2大健康威脅！

72歲李先生睡覺時，經常咒罵不停，有時還會毆打枕邊人；平時李先生反應遲鈍，動作緩慢，四肢僵硬，走路呈小碎步，也經常跌倒，自訴偶爾看到過世親友，一日竟隨著夢境，跟著去世堂兄走到屋外，隔天才被警方找到。

高醫神經部主任徐崇堯表示，李先生經診斷罹患「快速動眼期行為障礙症」，病情已進展成失智、巴金森氏症及路易體失智症；此症一旦產生，只是冰山一角，極可能是某種神經退化性疾病的開始，所幸這種睡眠障礙已可使用低劑量藥物控制。

睡眠RNA 揭開人體密碼

他指出，失智症臨床藥物治療多年來成效不佳，最新引進人工智慧，有望揭開睡眠RNA。DNA掌握人體遺傳密碼，RNA則像DNA下一代，也掌握人體奧祕。

「睡眠RNA」即是快速動眼期睡眠（REM sleep）、非快速動眼期睡眠（Non-REM sleep）及呼吸中止（Apnea）三個英文字首縮寫，前二者常見疾病分別快速動眼期睡眠行為障礙，以及睡眠週期性肢體抽動或夢遊症等，皆和記憶及學習有密切關係。

高醫神經部醫師謝正芳表示，阻塞型呼吸中止症患者睡覺時，腳趾或手臂會不自主規律抽動，可能導致睡眠中斷、失眠或白日嗜睡等情形；另外，「不寧腿症候群」患者下肢會忍不住擺動，睡覺時也會有睡眠週期性肢體抽動。有研究顯示，睡眠週期性肢體抽動和不寧腿症候群患者，罹失智症風險相對增加。

高醫睡眠中心追蹤104名快速動眼期睡眠行為障礙症病患平均8年後，其中 34名（32.6%遠低於國外文獻報告之平均50%）出現巴金森病（27名）、多重系統萎縮症（5名）、路易體失智症（2名）等病症。

為改善睡眠障礙，高醫睡眠障礙門診利用人臉對稱、身形及平衡感等檢測，進行大數據分析，預測失智風險；「睡眠健康促進智慧病房」則幫助改善睡眠品質，預防失智症發生；此外，失智共照中心2名個案管理師提供諮詢及確立診斷快速通道，並轉介失智據點活化腦力，期望大家一夜好眠，遠離失智症。◇