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走在車水馬龍的街道上，看到路人幾乎人手一杯飲料，飲料店一間接著一間開張，每一間都大排長龍，路上還有很多空飲料罐，為什麼大家對含糖飲料趨之若鶩呢？
每個學期初，我和家人會到大甲媽祖廟拜拜，祈求新學期學業進步，拜拜結束，就會到對面的飲料店，買該店招牌「芋頭西米露」，因為一年就只能喝這麼幾次，所以總是格外珍惜，一有機會就要求父母買一杯，只要有喝到飲料，我便能開心一整天！
直到看了研究資料，吃進太多的糖會讓免疫反應失效、破壞大腦的認知功能、影響學習和記憶，同時，身體為了平衡血糖，大量分泌胰島素，使得腎上腺素過度分泌，人變得過度興奮不能專心，這就是喝飲料時，「興奮與幸福感」的錯覺，嚴重時還可能引發糖尿病等問題，因此，貪求一時之快，過量飲用，可能會造成終身遺憾。
了解糖對身體的影響後，我們更應審慎地選擇飲品，並養成正確觀念，為自己的健康把關，所以，從小灌輸學生好的飲食觀念，而非僅以「全面禁止含糖飲料進入校園」為手段，否則，即使在校園中不買，校外也難以遏止，禁令將徒勞無功，唯有建立正確的觀念，培養良好的習慣，才是長久之計！◇
