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在日常生活中，沙子、灰塵或毛髮等異物，可能會飛進人們的眼睛裡，進而造成眼睛不適。在你求助於眼科醫生之前，其實你可以先嘗試自行排除異物。
美國西北大學（Northwestern University）眼科學助理教授安查拉（Anupama Anchala）告訴SELF網站說，當眼睛感到不舒服時，首先要判定是不是異物引起的。眼睛發炎或乾澀與異物進入眼睛的感覺雷同。
如果確定眼中有異物，只要不斷的眨眼以產生淚水，很多異物都會被排出。當角膜的神經纖維受到異物的刺激時，眼睛也會本能的流淚，但你可以多多眨眼，幫它一把。
這時候你必須抑制揉搓眼睛的衝動，因為這樣做可能會使眼中異物擦傷角膜。
如果不斷眨眼無法解決問題，下一步就是沖洗。你要先洗手，摘掉隱形眼鏡，接著將一杯生理食鹽水或溫水方靠在眼睛下方的骨頭上，然後緩緩的向上傾斜，以便讓水緩緩的沖洗眼睛的表面。
如果這個方法令人怯步，或是在倒水時，眼睛會不自主的閉起來，你可以使用蓮蓬頭來沖水，讓水從前額部位流下，進入有異物的眼睛裡。
如果你認為有異物卡在上眼皮下方，你可以試著把它往前拉，拉到下眼皮的位置，再轉動眼球向上。留在下眼皮的異物可以用乾淨的布移除。
在你移除異物之後，如果你還有眼睛不適的情況，或是懷疑眼睛裡可能還有其他異物，這時候就應該去看眼科醫生。
另外，如果你知道可能會有異物飛入眼睛，你可以採取預防措施來避免這種情況發生。比如說，在除草或是在工地施工時，戴上護目鏡總是比較保險。雖然它們看起來可能不太好看，但總比異物飛入眼睛而造成不適好得多。◇
