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在又溼又熱的日子裡，你可能會感覺皮膚黏黏的，而且熱得難受，甚至連呼吸都很困難。為什麼溼氣如此惱人呢？
據生活科學（Live Science）網站報導，美國國家氣象局（National Weather Service，NOAA）指出，溼度太高的日子，會讓人們覺得比乾燥的日子還熱，這是因為溼氣會阻礙身體藉由汗水排出過多的熱量。
在正常的情況下，當皮膚滲出汗珠時，來自身體的熱量會隨著汗水的蒸發而消散，進而使皮膚冷卻下來。
然而，溼氣會阻止汗水蒸發，因為空氣中已經有相當比例的水氣，無法再吸收更多。我們皮膚上的汗水蒸發越少，我們會覺得越熱、越不舒服。
美國國家海洋和大氣管理局（National Oceanic and Atmospheric Administration，NOAA）的資料顯示，氣溫上升攝氏0.55度，相當於空氣中的水氣增加4%。這可以解釋為什麼即便夏天和冬天的溼度一樣時，夏天的溼氣會讓人感覺比冬天更不舒服。
此外，溼氣也會讓人呼吸困難，這是因為水分子會取代空氣中的部分氮氣和氧氣，所以人們能呼吸的氧氣就少了一點。而當身體正處於過熱的情況下，人們會感覺呼吸比平時費勁。
那麼，溼度多少會讓人感到不適？並沒有一個標準的門檻值，但NOAA認為，相對溼度達50%以上，露點溫度（dew point，在固定氣壓之下，空氣中所含的氣態水達到飽和，而凝結成液態水所需要降至的溫度）超過攝氏18度時，會讓人感覺不舒服。
雖然又溼又熱的天氣令人難受，但人體在某種程度上可以逐漸適應。比如說，你到熱帶島嶼度假，你在經過一段時間後，就會慢慢適應當地的天氣。
賓州州立大學（Penn State University）生理學與人體運動學教授肯尼（Larry Kenney）告訴生活科學網站說，人們通常要花費9到14天才能完全適應，這取決於體能和體型大小，以及先前是否有過適應這種天氣的經驗。◇
