6個自然療法解救乾燥皮膚

更新： 2021年12月29日

編譯／胡維真

冬季時皮膚很易乾燥。其實，只要善加利用自家廚房的既有食材，不用花大錢也能擁有細緻光滑的皮膚。據MSN健康頻道報導，美容專家提出以下6種生活中容易取得的自製療法：

提到乾燥皮膚的自然療法，沒有比橄欖油更有效的東西了。橄欖油不僅能卸妝、去角質，還具有滋潤止癢的功效。當皮膚乾燥時，先薄薄塗上一層有機初搾橄欖油，再擦上保溼乳液。

優格是天然的溫和洗面乳，除了能滋潤皮膚外也能舒展毛孔，其中的乳酸比市面上去角質的磨砂膏還要更溫和。木瓜中的酵素也是很好的面膜。半杯希臘優格加三湯匙木瓜泥，或用一罐南瓜泥加半茶匙肉桂粉，製成面膜敷在臉上或身體上，約10分鐘即可看見滋潤效果。

這是一個經濟又實惠的方法，只要將黑糖及任何食用油以1：1的分量混合均勻，塗抹於身體上並輕輕按摩，即能促進皮膚緊實。若想增加維他命及礦物質，可加入一湯匙蜂蜜及檸檬汁，記得沖洗乾淨即可。

將蛋黃及一湯匙液狀橄欖皂混合，當作洗髮精清潔頭髮，能有效抗頭皮屑、止頭皮癢，尤其是讓蛋黃在頭髮上停留5~6分鐘，能使頭髮更有效吸收養分，強韌不易斷裂脫落。

另外，將一個酪梨與稍微加熱過的油菜籽和橄欖油各2湯匙混合，當作洗髮精輕輕按摩於頭皮，並戴上浴帽維持15分鐘，能讓頭髮更有光澤。若為長髮，以上分量須加倍。

在睡前用蜂蜜塗抹嘴脣，早上起來惱人的脫皮將會一掃而空，同樣的方法也可使用於乾燥脫皮的手肘及腳掌。

除了以上外在的保溼方法，別忘了要補充富含鎂、必需脂肪酸、維他命C及β胡蘿蔔素的食物。還有黑巧克力、鮭魚、柳橙、芒果及胡蘿蔔等，也都是維持好皮膚的自然食材。◇

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