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婦女更年期胸悶腹脹 來杯黑糖薑茶改善吧!

製作「豆薑」是在無糖熱豆漿中,放入一塊黑糖薑糖或一匙黑糖薑粉,均勻攪拌至溶解。(123RF/大紀元合成)
製作「豆薑」是在無糖熱豆漿中,放入一塊黑糖薑糖或一匙黑糖薑粉,均勻攪拌至溶解。(123RF/大紀元合成)

文/記者黃玉燕
年約50歲婦女因胸悶、頭暈、腹脹,求助心臟科、胸腔內科無果,轉而尋求中醫師協助。經問診,醫師確定患者是典型的更年期症候群。

翁淑雯醫師提醒,藥料的比例和使用還需經過中醫師確認。(衛福部臺中醫院提供)翁淑雯醫師提醒,藥料的比例和使用還需經過中醫師確認。(衛福部臺中醫院提供)

臺中醫院中醫科醫師翁淑雯表示,婦女屬肝氣不舒、腎陰虛證型,治療需以疏肝解鬱,滋腎養陰為主;在開立中藥四逆散加百合地黃湯治療後半個月,婦女的胸悶已不明顯、腹脹頻率減少,晚上醒來的次數也變少。而除了藥物的治療外,醫師建議患者也可搭配藥膳、食補等,調養更年期的體質。

翁淑雯指出,中醫雖沒有更年期的病名,但停經前後的諸多症狀,會散落在許多病證中。她解釋,女性在停經前後常會有心理與生理的改變,如熱潮紅、頻尿、心悸、焦慮、憂鬱、關節肌肉痠痛、睡眠品質不佳、容易疲倦等諸多不適,雖沒有明確疾病,卻又自覺身體不健康。且停經期的女性,包括肥胖、高血脂、骨質疏鬆、心臟血管疾病的發生率都會隨之增加。

以食補維護健康

對於更年期症狀,中醫除了藥物調補腎陰與腎陽,也可透過正確食補維護更年期的健康狀態。如近來天氣轉為寒冷,女性就可以來杯溫熱的「豆薑」補補身子。而「豆薑」作法也很簡單,只要準備一杯無糖熱豆漿,放入一塊黑糖薑糖,或一匙黑糖薑粉均勻攪拌至溶解便可飲用。

依《本草綱目》「大豆甘平,令人長肌肉,益顏色」,經現代研究,認為大豆含有植物性雌激素,有助於改善女性更年期相關症狀。

製作「暖心湯」,只要將人參、山藥、枸杞子、薑等簡單藥料放入肉湯或素湯共煮即可。(衛福部臺中醫院提供)製作「暖心湯」,只要將人參、山藥、枸杞子、薑等簡單藥料放入肉湯或素湯共煮即可。(衛福部臺中醫院提供)

除了飲品,翁淑雯提供補養調護的「暖心湯」,只要將人參、山藥、枸杞子、薑等簡單藥料放入肉湯或素湯共煮即可;若胃寒者也可以麻辣湯為底,再加入上述藥料一起食用,人參按個人體質選用高麗參或花旗參。翁淑雯提醒,藥料的比例和使用還需經過中醫師確認。◇