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日本自然療法名醫川島朗醫師表示，冷天穿搭要有暖度，需要加厚衣物的空氣層，來提升保溫效果，羽絨衣是不錯的選擇。尤其寒冷天氣在戶外長時間排隊等情況下，他推薦穿輕快蓬鬆的羽絨衣，因為「太重、包裹太緊的衣服反而讓人感到寒冷。」
實測：羊毛衣PK羽絨衣
UNIQLO曾有一項實測也表明了這一點。該測試分別讓穿無縫羽絨衣和羊毛大衣的人，在 3°C 的戶外環境中靜待2小時，來測試衣服內部的溫度。
這項測試中，穿羽絨衣者內搭了2件衣服：貼身內衣+抓絨衫；穿羊毛大衣的人內搭了4件衣服：貼身內衣+棉質T恤+法蘭絨襯衫+ 抓絨衫。
測試結果顯示， 羊毛大衣內的溫度在最初10分鐘內，比羽絨衣高出大約攝氏1度，但10分鐘後溫度開始下降，之後一直維持在攝氏31~32度之間。而羽絨衣內的溫度5分鐘後才開始緩慢上升，半小時之後一直保持在攝氏33~34度的狀態，比羊毛大衣高出大約攝氏2度。
羽絨衣越貼近肌膚效果越好！
不過，不是穿了羽絨衣就一定感到很暖和。因為羽絨材質冬裝的保暖原理是，依賴人體將自身熱量傳遞到羽絨衣，再靠形成的一層保護屏障，鎖住人體溫度，阻隔外界冷空氣入侵，因此羽絨衣越貼近肌膚保暖效果越好。川島朗表示，如果穿了羽絨衣，裡面就不用再穿那麼厚的衣服了。
目前很多人流行的洋蔥式穿法，即在羽絨衣內面層層穿搭，先穿一件貼近皮膚的T恤衫或保暖內衣，第二層再套一件厚毛衣、針織衫或厚衛衣等，但這樣的穿法反而使身體熱量傳遞不到羽絨層，從而無法最大限度保留人體自身的熱量。
同樣的原理，我們床上蓋的羽絨被也起著同樣的作用。川島朗建議冬天這樣蓋羽絨被更保暖：「最好在羽絨被上面放一條毯子，這樣可以在密封空氣下讓你自己的體溫加熱。」
內穿羽絨衣 時尚又保暖
根據優衣庫的一項調查表明，３人中有1人擔心穿著太厚太重而顯得臃腫。近年，可以避免這種臃腫的一種內穿羽絨衣開始流行。
內穿羽絨衣質地相對輕薄，領子樣式除了高領，還有受歡迎的圓領、V形領，很受上班族的青睞。造型師小山俊建議，在貼身內衣外搭配這種內穿羽絨衣，外面再穿上一件春秋才穿的風衣，既時尚又保暖，不會給人臃腫的感覺。◇
