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喉嚨痛，也叫咽喉炎，通常是由病毒感染引發的，包括流感、普通感冒和COVID-19。這些都是病毒，抗生素對病毒感染沒有效果。然而，有一些自然療法，可以縮短病毒感染的時間，以及減輕咽喉炎的症狀。
今天的許多藥品，其實都是從植物中萃取的化合物。而回顧世界各地的醫療歷史，人們也都會用藥用植物進行治療。
世界衛生組織報告說，許多國家會用草藥治療來滿足保健需求。在對133個國家的調查中，有110個國家使用草藥。2007年在美國進行的另一項調查發現，每10個成年人中就有4個使用補充和替代療法，包括草藥治療。
草藥治療的重新興起，在一定程度上可能是由於所有病毒，包括流感和COVID-19的顯著死亡率所驅動。草藥茶中，有兩種有益的成分，有助於緩解喉嚨疼痛，使人更容易吞嚥、保持水分，有利於進食。
草藥茶該熱喝、涼喝？
雖然一些健康專家建議，在適合你的溫度下喝草藥茶就好，但已有研究發現了，「熱飲」對普通感冒的益處。
例如，卡迪夫大學名譽教授羅恩‧埃克斯（Ron Eccles）曾測試30名受試者，結果顯示，熱飲對緩解流鼻涕、咳嗽、打噴嚏、喉嚨痛、發冷和疲倦等症狀，能起到立竿見影的效果。而同樣的飲料在室溫溫度下喝，只對流鼻涕、咳嗽和打噴嚏的症狀起到緩解作用。也就是說，「熱飲可有效緩解普通感冒和流感引發的大多數症狀」。
梅奧診所補充說，溫熱的液體可以通過刺激黏液流動，來緩解堵塞。耳鼻喉科和過敏症專家尚恩‧納賽里（Shawn Nasseri）博士同意這個說法，他說：「溫熱的茶會使喉嚨的血管和肌肉更加擴張和放鬆，從而緩解喉嚨的疼痛。冰冷的飲料有時會導致喉嚨痙攣，這讓人感到不舒服。」
18世紀的熱托迪
據說，在18世紀，蘇格蘭醫生創造了「熱托迪」這種飲料，用於治療患有喉嚨痛和充血的患者。
傳統的熱托迪包含：威士忌、蜂蜜、新鮮檸檬和沸水等。可以按照個人喜好決定是否添加新鮮生薑、肉豆蔻、肉桂條或丁香。雖然熱托迪很有效，但這並不是酒精帶來的好處，因為酒精對你的免疫系統有不利影響。正如埃克斯的解釋：「一杯熱騰騰的熱托迪就相當於任何一種熱飲。它促進更多的唾液分泌，更進一步促進黏液分泌，而黏液是我們抵禦細菌和病毒的第一道防線。」
榆樹皮茶、甘草茶
草藥茶可能有助於減輕咽喉炎的疼痛，因為它對黏膜有舒緩作用。發表於《英國醫學期刊》的一項雙盲、隨機對照研究中，研究人員評估了含有甘草和榆樹皮的草藥茶的有效性。
甘草和甘草糖。（Shutterstock）他們讓60名患有急性咽喉炎的門診病人，飲用草藥茶或具有相同味道的安慰劑茶。參與者每天喝四到六次茶，只要他們有症狀就喝。科學家們要求，這些人不要使用其他治療喉嚨痛的方法。
數據顯示，在短期緩解方面，草藥茶比安慰劑更有效。但效果持續時間不到30分鐘。
西奈山醫院表明，榆樹皮在北美用於治療傷口、潰瘍、燒傷和癤子已有幾個世紀的歷史。美國本地人將其內服以緩解咳嗽和喉嚨痛。
榆樹皮具有抗氧化性，可刺激胃腸道以增加黏液分泌，有助於預防潰瘍和胃酸過多。
美國人將榆樹皮內服，以緩解咳嗽和喉嚨痛。（Shutterstock）甘草的主要活性成分之一是甘草酸。與其他東西一樣，甘草酸過量攝入會導致副作用，包括高血壓、肌肉無力和頭痛。
甘草也是中醫中廣泛使用的一種草藥，用於治療多種疾病，包括胃潰瘍和消化性潰瘍。在日本，醫生給慢性乙型肝炎患者靜脈注射甘草酸，以改善肝功能並抑制乙型肝炎表面抗原的分泌物。
甘草與螺內酯結合使用來治療多囊卵巢綜合症。一項研究表明，甘草根可以減少身體脂肪，並被證明可以降低健康女性的睪丸激素，這可能是有助緩解多囊卵巢綜合症的原因之一。
研究還表明，在動物研究中，該化合物對細胞和腫瘤的增殖和凋亡有劑量依賴作用。發表在《刺胳針》上的一項研究發現，該化合物還能阻止病毒的繁殖，顯示出對SARS的抗病毒作用。
緩解咽喉腫痛、縮短感冒時間
雖然有幾個原因會導致喉嚨痛，但最常見的原因是感冒。以下是其他一些自然療法，可以幫助緩解喉嚨疼痛，縮短感冒、喉嚨痛的時間。
甘草茶對舒緩喉嚨痛有一定效果。（Shutterstock）● 綜合草藥茶
用桉樹、薄荷或甘草製成的草藥茶，有助於緩解感冒症狀並緩解喉嚨痛。
● 用鹽水漱口
在230g溫水中，加入四分之一到半茶匙的鹽，漱口，有助於緩解喉嚨痛引起的疼痛和不適。
● 蒸氣
使用冷霧蒸發器或加溼器，增加空氣溼度，有助於疏通鼻塞，減少鼻後滴流對咽部組織的刺激。
作者簡介：
Joseph Mercola博士是骨科醫生、自然健康領域多個獎項得獎者和暢銷作家。他的願望是提供有價值的資訊來幫助人們改善健康，從而改變現代人的健康模式。
原文刊於Mercola.com，授權中英文《大紀元時報》轉載和翻譯。◇
