現代人壓力大 常按5穴位緩解頭痛

臨床上觀察發現，現今頭痛的人口越來越多，而專家認為，這與生活壓力指數不斷的升高有關，還有疲勞、感冒、月經、失眠，或是眼睛、鼻子、耳朵、牙齒發生問題，都可能導致頭痛，而且有90%以上的頭痛都是緊張性頭痛（張力型頭痛）和偏頭痛。

要有效緩解頭痛，其實按摩就是一個自我保健的好方法，當頭痛突然發生時，不妨嘗試按壓下述的5個穴位，能有效減緩疼痛，既簡單又有效。

前額處頭痛

合谷穴：將食指和拇指合攏，虎口處肌肉最高處即是。合谷穴是治痛要穴，按壓合谷穴能通暢全身氣血，尤其是痛偏在前額處的效果非常好。有一句「面口合谷收」的口訣，說明頭面五官的痛症：頭痛、眼睛痛、牙痛、喉嚨腫痛，只要按壓合谷穴，都能有效治療。

後腦杓處頭痛

風池穴：位於後頭部，在枕骨下方，兩條大筋之間的明顯凹陷處即是。將雙手抱頭按壓風池穴，能緩解頭部沉重感、暈眩，也可以從後腦杓沿著後頸部逐漸的往下按，把緊繃的肌肉慢慢的按鬆。 

鼻子不通引起頭痛

迎香穴：位於鼻翼外緣中點旁邊，鼻脣溝（法令紋）上。按壓迎香穴能疏通鼻塞，減緩鼻子不通引起的頭痛。

緊繃僵硬引起頭痛

神門穴：仰掌手腕橫紋靠近小指側上的凹陷處即是。按壓神門穴有鎮定放鬆的效果，能緩解頭痛不適的症狀。

百會穴：位於頭頂正中央，左右兩耳尖連接線與頭部正中線的交會處即是。按壓百會穴能通暢全身氣血，緩解大部分的頭痛。

如果頭痛出現與以往不同的變化時，例如：症狀加劇、頻率變高等，就要提高警覺。因為有一些疾病引起的頭痛如腦瘤、蜘蛛膜下腔出血等，會有立即致命的危險，一定要特別小心。◇