臺北榮民總醫院桃園分院藥劑科李嘉峰藥師建議,失眠患者良好睡眠習慣,如:規律的就寢時間、設定飲用咖啡因的「截止時間」、勿在床上工作、白天有小睡也不超過45分鐘、遠離酒精物質濫用、保持健康生活型態、選擇舒適的寢具等。
對於失眠需要藥物協助的病人,李嘉峰藥師提醒以下幾點注意事項:
1.鎮靜安眠藥屬於管制藥品,需由醫師開立並取得,以免觸法。
2.鎮靜安眠藥品請勿隨意給予他人使用,因每個人身體特異性不同症狀也不同,適合的藥品不一樣,隨意服用反而會造成身體更大的負擔。
3.大部分的鎮靜安眠藥品在30分鐘內即會發揮藥效,服藥後需盡快上床休息。
4.半夜或清晨起床時,藥效可能尚未退去,要注意步伐不穩,避免跌倒發生。
5.有任何問題請盡快回診與醫師討論,也可以電話諮詢藥師。
臺北榮總桃園分院長盧星華表示,醫師在開立鎮靜安眠藥前,除會掌握各個鎮靜安眠藥品的特性,還會依據每位病人症狀開立最適當的藥品與詳細的衛教,以確保用藥安全,民眾就醫時若有相關問題都可與醫師討論。◇