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早晚溫差大，若不注意很容易就會感冒，醫師提醒，感冒高達八成來自病毒感染，身體健康者平均3至7天症狀就會緩解，一般感冒若超過7天就須要注意，可能會增加第二病原感染的機會。
新光醫院家醫科醫師柳朋馳向《大紀元時報》表示，感冒的病原高達八成來自病毒，細菌僅占兩成，人體遭病毒入侵後，身體內免疫系統會啟動、抗體會生成，平時就有注意身體健康、體質較好者，症狀大概5至7天就能大幅改善，但若超過7天，就會增加第二病原感染的機會。
柳朋馳說明，因為病毒感染後，仍會對皮膚黏膜造成損傷，若隨著感冒延續，細菌及病毒又二度侵入，可能會導致症狀惡化，因此，醫師臨床常會問病人「感冒多久了」，病程時間將會成為是否使用特殊藥物的考量，也是醫師關注的重點。
據最新「國人自我照護習慣」市調顯示，四成民眾未曾聽說過自我照護，甚至九成二民眾曾出現疼痛症狀不處置，此外，五成民眾曾因出現感冒狀況不處置，導致影響日常作息，更有三成五症狀未見好轉甚至持續惡化。
對此，柳朋馳也提出「預防、缓解症狀、安全用藥」自我照護三指引，並進一步表示，（中共病毒）疫情期間，許多人學到認知及學習到對自己健康狀況的掌握，針對上述的調查結果，從臨床上觀察也有類似情況，有些人在要接種疫苗時，才發現有高血壓或本身有慢性病，當下不適合接種疫苗，這也顯示民眾對自我認知的重要性。
柳朋馳鼓勵民眾定期健檢，生活上要有充足睡眠及補充均衡營養，或額外攝取營養素，包括維生素D能維持免疫系統正常運作、骨質密度及肌肉張力；維生素A則與黏膜生成有關；維生素C及E能夠抗氧化，若無法從食物中獲取適當營養，適當保健食品也能充當臨門一腳的角色。◇
