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參與掃除、寫春聯、拜年 長輩歡樂過年

寫春聯有懷舊的味道。(張自強提供)
寫春聯有懷舊的味道。(張自強提供)

【記者徐翠玲/報導】新年即將到來,過年前的大掃除是家中長輩最佳的職能活動。衛生福利部八里療養院職能治療科主任張自強表示,帶著家中長輩一起除舊布新,除了寫春聯可以有懷舊效果外,更可以協助居家清潔活動,以增加長輩的參與,同時也鼓勵過年期間長輩跟朋友拜年,保持社會參與、和人群接觸,有助於延緩失智症風險。

張自強說,藉拿著掃把掃地還能訓練手眼協調,也可以增加身體的活動量,最重要的是與家人一同執行,增加了人際互動,也可以使長輩覺得自己還有能力為家人付出,所以成就感也會因此增加。做大掃除時也可以藉此檢視家中的環境安全,包括要注意地板水漬避免滑倒、浴室容易滑倒地方、桌牆角過硬的碰撞、光線太暗等,都是容易造成碰撞或意外等。

張自強也鼓勵過年期間長輩跟朋友拜年,透過長輩們跟朋友拜年或是參加團拜活動,除了可以外出增加活動量外,還可以保持社會參與、和人群接觸,更可找到自我價值感與被需要性等,都有助於延緩失智症之風險。但是在過年期間回家與長輩相聚時,避免讓長輩玩家人名字猜猜我是誰的遊戲,因為若是猜不出來容易造成他們挫折,應該主動介紹與互動,讓長輩感到溫馨。

過年期間面對疫情也不能大意,長輩們除了做好相關防疫工作,如戴好口罩、勤洗手、維持社交距離外,在拜年時拱手不握手,一樣能互相表達祝賀之意,但是若對外出有所顧慮的銀髮族,可以趁著家中子孫們回來團聚時協助,藉由手機或平板的便利,和朋友進行3C視訊拜年聯繫感情。若遇到天氣變冷,則針對患有慢性心血管疾病的長輩,要更加注意身體健康,做好身體保暖和心情調適,讓家中長輩也能在兔年健康過好年。