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首先，在找出正確對策前，要先了解以下三點：
1. 別隨便吃止痛藥
當我們出現頭痛的症狀時，需要在醫生的指導下，辨明頭痛的原因，而不能一出現頭痛就吃止痛藥。吃止痛藥可能引起噁心、胃部不適等副作用，更有可能掩蓋了頭痛背後的健康問題。
2. 找到背後真正疾病
其實，頭痛不是病，而是一種常見的症狀，是身體向我們傳遞健康問題的訊號。比如，有人頭痛很厲害，醫生診斷是腦腫瘤引發的頭痛，那麼治癒腦腫瘤後，頭痛也就消失了。所以，找到頭痛背後的真正原因很重要。
3.了解頭痛原因和種類
腦腫瘤壓迫腦神經可能引發頭痛，治癒腦腫瘤後，頭痛可能也就消失了。圖為人腦神經元示意圖。（Shutterstock）西醫根據診斷患者頭痛的原因，把頭痛分為不同的類型：
· 高血壓性頭痛
· 腦腫瘤引發的頭痛
· 腦血管疾病引發的頭痛
· 發炎或感染引發的頭痛
此外，還有一些頭痛，西醫不能診斷出確切原因，通常會根據頭痛的感受稱為：偏頭痛、緊張性頭痛、叢集性頭痛，或肌肉緊張性頭痛等。
了解這些原因和種類，就醫之前可以自己先做功課，做到心中有數，醫生診斷後，再對症下藥。
最常見的偏頭痛特徵是：脈搏跳動性頭痛，眼前伴有亮點。
偏頭痛是一種神經血管性頭痛，也最常見的一種頭痛類型。據估計，全世界約有10億人患有偏頭痛。從偏頭疼的位置和症狀，可以判斷自己的頭痛是否是偏頭痛。
※常見部位：
眼眶上痛、眼睛後痛、太陽穴痛，常常發生在單側，但也可以是雙側對稱性頭痛等。
※ 常見症狀：
每個人頭痛體驗不同，具體的症狀也會有所差異。偏頭痛常常表現為頭部脹痛，脈搏跳動性頭痛，常為血管過度擴張或收縮導致的。同時可能伴隨有視覺症狀，如頭痛發作前眼睛看到閃光、亮點，或出現黑矇等。有些患者在頭痛發作時還伴有頭頂痛，或脖子及肩膀部位疼痛。
當心肝膽出問題！
前段時間，有一位偏頭痛很嚴重的患者，各種藥物治療無效，又在醫院經過激素和調節血管收縮的藥物治療，都沒什麼效果。最後經中醫方法診斷為嚴重的肝氣鬱結導致的偏頭痛。
從中醫角度看，偏頭痛的原因與肝、膽有關，通常是肝氣鬱結，即以肝臟為中心的能量運行不通暢。中醫發現，人體有一個經絡系統，是氣（能量）運行的通道，內臟通過經絡與身體各個部位相連。偏頭痛的位置就是肝經，以及與肝關係密切的膽經循行的路線。
肝臟不好，偏頭痛也難好
中醫認為，肝經有調節情緒、睡眠等功能。經常生氣、情緒不穩會讓肝氣受到影響。肝氣鬱結的原因是，患者在生活中遇到了很多創傷性的事件，情緒受到很大的刺激，心裡積累了很大的怨氣和怒氣，長期得不到紓解而壓抑在心裡。這種長期的不良情緒，就會對我們的身體逐漸造成傷害，比如偏頭痛、脂肪肝、膽囊疾病，及女性的子宮疾病等。
這種因肝氣鬱結導致的膽囊或子宮疾病，即使切除了疾病器官，並不能改善患者的症狀，因為沒有解決肝氣鬱結的本質原因，即患者長期壓抑在內心的怨氣和憤怒等不良情緒。這些不良情緒沒有被排解出來，病人的肝臟是不會好的，偏頭痛也不會好的。
4招化解肝氣鬱結
了解到偏頭痛的根本原因是肝氣鬱結，那麼要想疏通肝氣首先要調節情緒，可以試一試這些方法：
● 釋放怨氣
當想起不愉快的事情的時候，一種釋放怨氣的簡單方法，可以這樣做：
用右手中指按壓左手大拇指下方脈搏，同時用左手手掌貼上前額。回憶讓自己不愉快的人、事物、言語，體驗當時的情緒。一邊想，一邊感受，一邊做深呼吸，一直到這些畫面和感覺慢慢消失。
● 改變心態
在現實生活，不斷會有讓我們生氣的事情產生。我們要調整自己的精神信仰和觀念，改變審視事物的角度。我們應該把遇到的不公不幸的事情，當作提高自己、昇華靈魂的機會。健康有四個層次，從形體、營養、能量上升到靈魂，而能夠療癒靈魂的醫學，就是傳統文化中的「修行」。
● 適當運動
至於輕鬆一些的辦法，可以去戶外做些放鬆身心的運動。在庭院或公園裡，穿著寬鬆的衣服，做一些舒緩的太極、氣功，都有疏肝理氣的功效。
在戶外自然環境中，有顯著的紓壓放鬆作用。（Shutterstock）● 放鬆心情
至於更浪漫的辦法，可以喝一杯新茶，聽一曲古箏、古琴，有緩解壓力、消除疲勞、安頓身心的作用。◇
