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眼袋是眼睛下面的輕度腫脹或浮腫。隨著年齡的增長，眼睛周圍的組織會變弱，包括一些支撐眼瞼的肌肉。對支撐眼睛起輔助作用的脂肪可能會流入下眼瞼，導致下眼瞼顯得浮腫。眼睛下方也可能會有液體積聚，導致眼部輕度腫脹、皮膚下垂或鬆弛、黑眼圈等症狀。
根據梅奧診所的說法，多種因素會導致或加劇這種現象，其中，衰老是產生眼袋的原因之一。
英國Medifine皮膚診所資料顯示，隨著皮膚自然老化，膠原蛋白和彈性蛋白等緊緻皮膚的蛋白質會流失。而膠原蛋白含量降低會導致皮膚和面部肌肉失去彈性和色調，皮膚會出現下垂。尤其是眼睛下方的皮膚非常薄，隨著時間的推移，「眼袋」開始形成，位於眼睛下方的脂肪墊開始滑落以填充該空間。
「造成眼袋或浮腫的最常見原因是自然衰老。」約翰·霍普金斯面部整形和重建外科醫生肖恩·德賽醫學博士說，「老年人皮膚變得過於鬆弛，容易下垂或起皺。眼睛周圍的肌肉和組織也會變弱，導致眼袋看起來鬆弛。這種減弱使得眼睛周圍的脂肪突出，形成氣泡狀的外觀。」
6大因素造成眼袋
除衰老因素外，梅奧診所指出，還有以下6大因素會導致眼袋的形成或進一步惡化眼袋的外觀，包括：
（1）液體瀦留
如果飲食中的鹽分過多，鈉就會在體內保留水分，導致出現液體瀦（ㄓㄨ）留的症狀。它使人看起來更浮腫，尤其是眼睛周圍和腹部。
減少鹽的攝入量有助於減少體內多餘的液體量。英國國民保健署（NHS）建議，成年人每天的食鹽攝入量不應超過6克（約1平茶匙），這包括食物中已有的鹽以及烹飪過程中和烹飪後添加的鹽。
（2）睡眠不足
2013年發表在美國醫學圖書館網站上的一項研究發現，睡眠不足會對人體面部外觀產生影響，它會導致眼睛下方腫脹、眼瞼下垂、眼睛發紅和黑眼圈。
美國疾病控制和預防中心（CDC）建議，18~60歲的成年人每晚至少要有7個小時的睡眠時間。
（3）過敏
美國眼科學會（AAO）資料顯示，過敏是指身體的免疫系統對通常無害的過敏原做出的反應。當過敏原接觸到眼睛時，眼睛內的某些細胞（稱為肥大細胞）會釋放組胺和其他物質來抵抗過敏原。這種反應會導致眼瞼和結膜變紅、腫脹、發癢。
與其他類型的結膜炎不同，眼睛過敏不會在人與人之間傳播。眼睛過敏的人通常也會出現鼻過敏，表現為發癢、鼻塞和打噴嚏。它通常是與季節性過敏相關的暫時性疾病。
約翰霍普金斯大學醫學中心指出，過敏引起的充血和炎症有時會加劇眼部浮腫。
（4）吸菸
吸菸會刺激和傷害眼睛，煙霧會導致眼睛發紅、發癢和流淚。即使是你周圍的二手菸，也可能讓你有過敏反應，導致眼睛流淚並引發眼睛下部的腫脹。
2007年發表在美國醫學會期刊上的一項研究發現，吸菸是面部過早出現皺紋和面部衰老的獨立危險因素，而且一個人吸菸越多，風險就越大。
另一份研究報告則表示，吸菸會損害真皮中的膠原蛋白和彈力纖維，使皮膚變得鬆弛、變硬、缺乏彈性。吸菸時產生的尼古丁、一氧化碳和其他有毒物質會導致皮膚血管收縮和缺氧，這些都會導致皮膚過早老化。
（5）家族遺傳
有些人很容易有眼袋，因為它是家族遺傳的。因此，如果你的父母親有眼袋，隨著年齡的增長，那麼你很可能也會有。
（6）多種醫療狀況
例如皮炎、皮肌炎、腎臟疾病以及甲狀腺眼病。
6方法消除眼袋
眼袋通常是美觀問題，很少是嚴重疾病的體徵。梅奧診所建議，採取以下6種有助於延緩和消除眼袋的居家療法：
（1）冷敷
用冷水把乾淨的毛巾弄溼。早晨醒來後，用溼毛巾在眼睛下面和周圍的皮膚上輕輕按壓幾分鐘。
（2）限制飲食中的鹽分
睡前減少液體攝入量，這將緩解可導致眼袋的液體瀦留。
（3）不要抽菸
抽菸會加重眼袋問題。美國眼科學會（AAO）指出，吸菸會加速膠原蛋白的流失。這會使眼睛下方嬌嫩的皮膚變得更薄，從而導致血管更加明顯。
（4）確保充足睡眠
對大多數成年人來說，理想的睡眠時間是7~9個小時。睡覺時可以增加一個額外的枕頭，將頭部微微抬起，這有助於防止睡眠期間液體瀦留在您的眼睛周圍。
（5）避開過敏原
可使用非處方抗過敏藥。如果您因染髮劑、肥皂、化妝品或其他過敏原而出現下眼瞼反應，請向醫師諮詢預防策略。
（6）使用化妝品
如果您想掩蓋下眼圈，可嘗試使用化妝遮瑕膏遮蓋眼睛下方的陰影。◇
