伊萊恩‧賈維克(Elaine Jarvik)在2006年的一篇文章中支持愛潑斯坦的觀點。她寫道:「鹽湖城心理學家馬克‧歐文斯(Mark Owens)在30年的行醫中,從來沒有聽到就診者說『因為我有嫉妒的問題,我需要幫助』。」
猜忌?嫉妒?
「猜忌」和「嫉妒」有時會被人搞混,但兩者是完全不同的,用一個實例很容易說明這個問題。
一位男士在派對上,與一位迷人的年輕女士單獨交談一會兒,他與這位女士談論她的素食理念、貓和她最喜歡的短影音。在開車回家的路上,男人的妻子多半會問:「你花了那麼多時間和那個女孩在一起,不怕我猜忌嗎?」她不太可能說:「我很嫉妒你和那個年輕女士聊得那麼開心。」
如果把猜忌說成是「綠眼妖魔」,那麼嫉妒就像纏繞我們的幽靈,會讓我們悶悶不樂,痛苦不堪。當我們有這些糟糕的心理狀態時,還會羞於說出自己有這個問題。如果我們真的想說出這個幽靈的存在,也會像賈維克女士寫的那樣,用委婉的方式:「這不公平」或「為什麼我沒有得到晉升?我比她更努力」來表達心中的煩悶。
如今,「公平」似乎已經成為嫉妒的另一種偽裝。將一個古老的觀念,穿上了新衣。賈維克女士引用了一位六十多年前去世的作家的話,「正如作家兼神學家多蘿西‧塞耶斯(Dorothy Sayers)曾言:『嫉妒是一部巨大的推土機,如果它不能把事物壓平,也會把它們壓低。』她說,在最糟糕的情況下,嫉妒是一個毀滅者,『要痛苦一起痛苦,誰也別想好過。』」
或許我們都曾經歷過當「快樂殺手」的一時衝動,但一般不會造成什麼大的傷害。然而,嚴重、持續的嫉妒,不僅會吞噬人際關係,還會吞噬掉嫉妒者自己。在這種情況下,我們有可能成為莎士比亞筆下的伊阿古(劇中主角奧賽羅和苔絲德蒙娜為奸人伊阿古設計陷害,最終導致悲慘的結局),心中充滿了盲目、無理性的怨恨,以至於當朋友遭受挫折時,會暗自竊喜。我們常常會忽視這種有害思維對我們自己的危害。
自我覺悟
那麼,我們該如何避免或治癒這種惡毒的靈魂疾病呢?
嫉妒這個詞源於拉丁語invidere,意思是帶著惡意或怨恨的目光。如果你的同事是一個很討人喜歡的人,他正準備和家人去海邊度假,而你卻在想:「我希望一直都下雨。」這時候要注意了,抓住和打消這種念頭吧!不僅如此,這時候還需要問問自己這種想法的來源和起因。
從實際出發。透過窗戶看到的世界是實際的,通過Facebook、Instagram和其他社交媒體看到的世界,往往是虛幻的。在那裡,幾乎每個人看起來都比你更幸福、更成功、更有才華。
如果你正坐在電腦前咒罵朋友升職的消息,或者對你的表妹穿著比基尼擺姿勢嗤之以鼻,那麼是時候離開這些虛幻的社交媒體了。想想每個人的實際情況,你就不那麼嫉妒了。
感恩是治療許多精神疾病的靈丹妙藥,它能驅逐嫉妒病毒。安靜下來反思一下我們的平凡生活,只要用心,總能發現許許多多的珍寶就存在於我們身邊,如我們擁有的生命本身就是我們擁有的最大珍寶。這種感恩的心情可以澆滅攀比和惡意的火焰。
熄滅了這些火焰,我們就為快樂騰出了空間。
原文:Envy and How to Fight It 刊登於英文《大紀元時報》。◇