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「夢境在對你說話，你接收到了嗎？」陳瀅妃指出，夢境常常是不加掩飾的潛意識，不管是渴望、投射、日常壓抑的宣洩，預知，也可能是猶豫於某種決定，內心不安的警告，或是清醒時說不出口的祕密，以推到戲劇極端的呈現方式，來明示現實世界中的自己。
心理師教你孵夢
什麼是孵夢？孵夢是一種「顯化」的藝術，訓練大腦打破慣性思維與觀念，不被眼前所見侷限，不沉浸在「我現在很卡、我的痛苦無止盡」，而是增強「我可以（突破），甚至超越！」的正向意志，進而觸發正面行動。
例如，重病的人渴望恢復健康、分手女想挽回或擁有新戀情、工作想增加財路或升職等，透過夢境練習實踐，「重點是將願望很具體的展現」，大腦會接收暗示從而在夢中預演體驗幾次「我需要做什麼改變，才能過那樣的生活?」。
孵夢又有什麼益處呢？這就好比鍛鍊夢的肌肉，有孵就比較容易夢到。當真的夢到了，醒來後會增加自信心，自信又能增強實踐的動力，成為「自我實現預言」。例如，有個男生想把前女友追回來，真的夢到改變後的自己把她追回來了，有了成功心理建設，醒來後更有實踐的信心與勇氣。「命運規劃可以從做夢開始 !」
夢要怎麼孵？
■ 睡前10分鐘，放鬆預備。
調整呼吸（強調吐氣）、睡前瑜伽或伸展運動，讓大腦釋放更多α波，（α波是催眠腦波，也是掌管白日夢的波），開始把意識跟潛意識做連結，進到孵夢狀態。
■ 自我暗示。
問自己，是否安於現狀？想要成為什麼樣的我？
■ 孵出畫面。
將藍圖具象化並專注感受當下的美，記住願望實現的激動感受。例如：一個女生想結婚，於是她可以想著婚後的生活？跟伴侶做什麼事？越具體越容易夢到 （甚至連作夢都不需要，直接在生活中顯化了）。
■ 必須是實際、可達成的夢想。
如果太天馬行空，夢中也不太可能成功。
■ 不孵「惡」夢。
不要在睡前過度情緒焦躁不安、自責反省，容易出現奇怪的夢，例如夢到鬼、被追殺等，「所以睡前10分鐘很重要，必須做正面思考及靜心。」
■ 回應你的夢。
醒來後，如何回應你的夢？注意！夢具有幫助自我趨吉避凶的能力，怎麼回應會改變結果。
夢在對你說話，你聽懂了嗎？
陳瀅妃表示，透過解夢，可以了解潛意識想傳遞什麼訊息給你。她分享了諮商室中最常見的幾個夢境，包括：水、親人、車、麵包、牙齒、血、如廁、教室、裸體、死亡等。然而，這些夢究竟代表什麼？
「水」跟情緒有關，也跟開心與幸福有關。（包括，洗澡水、泳池、浴缸、水窪、海洋……等各種形式的水）。
■ 乾淨的水→ 心靈平靜安詳／髒水：心情凌亂混濁。
■ 浩大的水→ 心情資源多／纖弱無力的水：心情資源少。
■ 夢見瀑布是好夢→ 代表躍升、快速提升進化。
「人」（父母、祖父母、表／兄弟姊妹）。
解析是以象徵性意義為輔，不是直接從現實中的實際關係作直譯。
以下解析前提：夢中關係不錯
■ 父親→ 跟工作晉升有關，代表財富、權威、升職。
■ 媽媽→ 代表感情、伴侶，夢中互動情形代表你與愛情的關係。
■ 祖父母→ 代表保護，現實生活可能會出現保護你的貴人、恩人。
■ 手足→ 代表幫忙，現實生活出現協助你的人。
車子（開車、坐車）＝夢到車子跟人際、權力的掌控有關係。
■ 你是駕駛→ 掌握自己的人生方向。
■ 被司機載→ 你坐右後方代表高權位；坐副駕則權位低。
■ 熟人載→ 你坐副駕代表平等或高權位，坐後座代表權位低。
■ 無人駕駛→ 你坐後座代表→生活失控被亂帶、沒方向。
■ 車拋錨→ 要注意人際問題。關係從內壞掉了。
教室、學習、考試＝暗示「需要重修」，需要改變因應方式，提升自我程度。
■ 考試→ 生活出現考驗、關卡，或面臨機會卻擔心沒準備好。
■ 深層含義→ 要用新方法或跟成功人士學習，鋪一條成功的路。
夢見趕時間、被追、逃跑、躲起來＝想逃避。
■ 被追趕→ 現實處於時間焦慮、壓力，不想面對某人事物。
■ 夢見工作→ 日有所思夜有所夢。未竟事務。
■ 趕公車→ 想把事做好卻沒資源、沒能力、沒時間。
死亡＝重生（相反夢）
■ 夢見某人死→ 代表有人會捎來好消息（不見得直接是從死掉的那個人帶來），例如夢到阿公死是好事，而且有保護的意味，但帶來保護的卻是年長的同事。
■ 夢見自己死→ 代表重生，看似失去一切，事實上明天可能會得到更多。
■ 夢見痛哭→ 宣洩壓抑的情緒，也代表開心的事即將到來。
■ 墜落死→ 警告、失去現有位置（地位或權力）。
■ 刺死、被撞、被殺→ 有人際上的危險，被朋友傷害。
牙齒、血＝衝突、生氣、吵架。
■ 夢見掉牙→ 要注意健康或人際折損，提醒你該好好重視長期忽視的「老問題」。
結語
陳瀅妃表示，人有風、火、水、土四大基本元素，風代表思維、火代表靈性、水代表情緒、土代表身體。透過解夢，幫助我們更了解自己並懂得善用自己的思維，運用自己的靈性能量，好好面對自己的情緒，讓自己身心靈合一。
今年是龍年，陳瀅妃提到，在遠古下埃及代表圖騰是蛇，也象徵無形的龍。一條巨蛇（龍）保護著尼羅河，守護大地、孕育宇宙生命跟萬物。龍／蛇是王位標記、代表神權，是正義跟邪惡的雙重象徵。
「龍年，看你要選擇正義還是邪惡、要白天還是晚上？要面對生命還是死亡？」人必須經歷自我覺醒，很多壞特質要死掉，活出更好的自己。
因此「龍年，是更新、重生的年」陳瀅妃說，但如果沒有過（關）也沒關係，別著急！還有下一年蛇年，還是可繼續努力，龍蛇接續是上天強大的安排。
新的一年，各位讀者有什麼新希望呢？幫自己設定一個願望，透過孵夢，祝大家美夢成真。
【陳瀅妃】婚姻家庭治療師／諮商心理師／前世今生催眠師
陳瀅妃心理師。（受訪者提供）30年諮商、解夢經驗、美國紐約艾瑞克森催眠心理治療學會NYSEPH嫡系大弟子。目前是慢慢諮商所諮商心理師，專長是婚姻家庭治療、前世今生催眠、解夢、因果業力、分手離婚、自殺防治、FBI非語言訊息解讀、戀愛、性心理治療等。曾任美國紐約兒童局家暴中心擔任 Program Director 主任及高雄市社會局家庭暴力暨性侵害防治中心諮商心理師。◇
