ESFP 真正的社交達人——五味子茶

16型人格（Myers-Briggs Type Indicator，MBTI）

看看自己是哪種人格：
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ESFP人格：鞏固身體活力根源

ESFP是代表著Extraversion（外向）、感性（Sensing）、感情導向（Feeling）、Perceiving（感知）四個特質。他們喜歡參與各種社交活動，與朋友和家人一同度過時光。此外也喜歡尋求新奇和刺激、冒險活動，也對挑戰充滿熱情。此外也有藝術天賦，喜歡表現自己，擅長於戲劇、音樂、舞蹈等藝術活動。

總的來說，ESFP的人生活態度充滿熱情、重視情感，善於表達自己的情感，樂於建立親密的人際關係，他們通過參與各種刺激的活動來維持自己的興奮和滿足感，常常成為社交場合中的焦點。

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ESFP的人通常以感情為引導，這使得他們在團隊中成為引領情緒的人，能夠增添歡樂氛圍。但也因為如此，更需要注意身體的活力，滋補肝腎，增加免疫力就可讓他們維持好的身體狀況，繼續發揮個人人格特質，讓這世界更美好。

左：北五味子，右：南五味子。（張賢哲教授《河洛藥典》提供）

由於腎氣的作用影響著人體的所有新陳代謝，對於生長發育都有密切影響，此外「腎主水」，可調節人體津液代謝作用，和西醫的腎臟過濾排尿，調節體內水分平衡相似，也能調控內分泌，再者「腎主納氣」，能攝納肺吸入之氣，幫助調節呼吸。最後「腎藏精」，除了指腎臟對生殖的影響之外，還指出是構成人體和推動人體生命活動的根源。

由上可知腎的功能對人體的正常代謝扮演非常重要的角色。而滋養腎氣的中藥材有很多，一般飲食中色黑的食物大多有其功效，這裡介紹五味子供大家參考。

（左）北五味子（左1起霜，左2酒蒸，種子亮光）（右）南五味子（種子粗糙）。（張賢哲教授《河洛藥典》提供）

依據《臺灣中藥典》第四版介紹，五味子為木蘭科植物五味子Schisandra chinensis （Turcz.） Baill.或華中五味子Schisandra sphenanthera Rehder et E.H.Wilson之乾燥成熟果實。前者慣稱「北五味子」，後者慣稱「南五味子」。北五味子果肉柔軟，有的表面呈黑紅色或出現「白霜」，直徑較大；而南五味子其表面暗棕色，乾癟，皺縮，果肉常緊貼於種子上，直徑較小。

雖然古代醫家認為風寒咳嗽，南五味子為奇，虛損勞傷，北五味子最妙之說，但通常目前還是以北五味子較為常用，品質也較南五味子好。

市場上的價格北五味子通常較高，有時會是南五味子價格的一倍。

五味子善治各種咳嗽，因此日本《和漢藥考》書中曾紀載其為：「嗽神。」而在《本草求真》書中也記載：「五味子，為咳嗽要藥，凡風寒咳嗽，傷暑咳嗽，傷燥咳嗽，勞傷咳嗽，腎水虛嗽，腎火虛嗽，久嗽喘促，皆用之。」因此除了對各種咳嗽有效果之外，對於腎水或是腎火所引起的咳嗽也有不錯的效果。◇