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簡約清淨讓人感到無長物一身輕，這是「斷捨離」風潮的主要價值觀。日本作家山下英子出生於東京，是早稻田大學文學院的畢業生。在學生時代，她接觸了瑜伽行法哲學中的「斷行・捨行・離行」，並從中領悟到「斷捨離」的概念。
綜合所學、所見、所悟，她將這一概念運用到居家或個人「整理術」中，創造出適合任何人實踐的簡約生活方法，分享給讀者，掀起全球「斷．捨．離」風潮。
「斷捨離」同時也是一種生活哲學的轉換方法，山下英子體會到：「因為居住空間能夠整頓心靈狀態、身體狀況、人際關係，並塑造出屬於你自己的人生。」那麼「斷捨離」是什麼概念呢？怎麼掌握其原則概念？
「斷捨離」的意思，是「斷」絕不需要的東西、「捨」去多餘的廢物、「離」開對物品的執著。
在人的生命體現中，「斷捨離」強調的不僅僅是整理物品，「斷捨離」的概念引申到精神層面，可以說是斷然拋棄生命中不必要的東西，清醒捨棄心裡的執著，回歸簡約和心靈的寧靜，最終讓生命得以昇華。
在「斷捨離」的過程中，價值判斷的主角不再是物品，而是生命的主人——我們自己。做出「斷捨離」的決定時，不再只是考慮在未來「這東西可能會用到」，而是問自己「我現在需要它嗎？」這種思維轉變使人變得務實，專注於當下，摒除對未來的不切實際的寄望。
「斷捨離」的目標不僅僅是整理出一個乾淨的空間，更是透過選擇和整理物品的過程，同時解脫對這些物品的執著，對自己生命價值觀的審視，進一步釋放自己，減少自己對物品的依賴和幻想，重新找回簡單清爽的生活和人生。每一個「斷捨離」的決定，都是對自己的深度體察過程，進而實現心靈和生活的昇華。
實踐居家「斷捨離」的極簡生活法則，讓我們減少生活中的東西，增加生命中可利用的時間。更重要的是，它讓我們能常常感受到「繁華落盡見真淳」的美好清淨，而不是被慾望帶來的多餘長物和苦惱掩沒！◇
