為什麼會掉頭髮 ? 掉多少算正常 ?

據生活科學（Live Science）網站報導，掉髮是令人沮喪的經驗。在短短幾週或幾個月內，你的頭髮就可能因為掉髮而禿了一塊。

美國皮膚科醫學會（American Academy of Dermatology）指出，每天掉一定量的頭髮是正常的。一般人每天會掉落50~100根頭髮。

但掉髮嚴重到什麼程度，會被視為不正常呢？在說明這個問題之前，我們首先要了解頭髮的生長週期。

頭髮的生長週期可分為四個階段：
（1）生長期——頭髮迅速生長
（2）休止期——在頭髮停止生長之前
（3）消褪期——頭髮停止生長
（4）脫落期——頭髮從毛囊中脫落

生長期可持續2~8年，休止期持續約2週，消褪期持續約3個月，最後才是脫落期，也就是掉髮的階段。

在人的一生中，每個毛囊會經歷10~30次這種生長週期。隨著人們的老化，生長期會縮短，而且留在生長期的毛囊會越來越少。

但並非所有的頭髮脫落都是掉髮。美國霍華德大學醫學院皮膚醫學副教授麥金利-格蘭特（Lynn McKinley-Grant）說，在很多時候，頭髮脫落其實是斷髮，而不是掉髮。

斷髮可能因為太常梳頭髮，或使用會拉扯頭皮的髮型所造成的，例如編織髮型。使用不良的清潔或造型產品，也可能造成斷髮。

但掉落的頭髮比生長的還多，這可能是禿頭症（alopecia）的跡象。禿頭症有很多種，從荷爾蒙失調到自體免疫性疾病引發的都有。

麥金利-格蘭特說，在生病或有壓力的時候，身體可能會因為能量有限，而停止頭髮的生長，以便讓能量用在其他方面。人們通常要在3~6個月之後，掉髮數量增多才會注意到。但在大多數情況下，頭髮都會長回來。

她提到，頭髮比較長的人，可能會發現自己掉落的頭髮比頭髮比較短的人多。比如說，梳子上有比較多頭髮，這只是因為它們比較容易被看到。然而，當你注意到馬尾變細、圓形禿或髮際線後退等情況出現，就應該看醫生了。

她說，皮膚、頭髮和指甲都能反映人們的整體健康，所以皮膚科醫生能幫忙找出潛在的健康問題，例如心臟病、肝病、貧血和關節炎。

她解釋說，皮膚是人體最大的器官，血液流經身體所有的器官後，會在皮膚上留下痕跡，所以頭髮健康是整體健康的有效指標。

麥金利-格蘭特說，市面上有很多標榜有助於頭髮生長的產品，但這些產品經常基於有瑕疵的方法來宣傳使用效果。因此，在使用這些產品之前，最好先徵詢醫生的意見。◇