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為什麼會掉頭髮 ? 掉多少算正常 ?

掉髮嚴重到什麼程度,會被視為不正常,首先要了解頭髮的生長週期。(123RF)
掉髮嚴重到什麼程度,會被視為不正常,首先要了解頭髮的生長週期。(123RF)

文/陳俊村
人為什麼會掉頭髮呢? 掉多少算正常,而何時應該去看醫生呢?

據生活科學(Live Science)網站報導,掉髮是令人沮喪的經驗。在短短幾週或幾個月內,你的頭髮就可能因為掉髮而禿了一塊。

美國皮膚科醫學會(American Academy of Dermatology)指出,每天掉一定量的頭髮是正常的。一般人每天會掉落50~100根頭髮。

但掉髮嚴重到什麼程度,會被視為不正常呢?在說明這個問題之前,我們首先要了解頭髮的生長週期。

頭髮的生長週期可分為四個階段:
(1)生長期——頭髮迅速生長
(2)休止期——在頭髮停止生長之前
(3)消褪期——頭髮停止生長
(4)脫落期——頭髮從毛囊中脫落

生長期可持續2~8年,休止期持續約2週,消褪期持續約3個月,最後才是脫落期,也就是掉髮的階段。

在人的一生中,每個毛囊會經歷10~30次這種生長週期。隨著人們的老化,生長期會縮短,而且留在生長期的毛囊會越來越少。

但並非所有的頭髮脫落都是掉髮。美國霍華德大學醫學院皮膚醫學副教授麥金利-格蘭特(Lynn McKinley-Grant)說,在很多時候,頭髮脫落其實是斷髮,而不是掉髮。

斷髮可能因為太常梳頭髮,或使用會拉扯頭皮的髮型所造成的,例如編織髮型。使用不良的清潔或造型產品,也可能造成斷髮。

但掉落的頭髮比生長的還多,這可能是禿頭症(alopecia)的跡象。禿頭症有很多種,從荷爾蒙失調到自體免疫性疾病引發的都有。

麥金利-格蘭特說,在生病或有壓力的時候,身體可能會因為能量有限,而停止頭髮的生長,以便讓能量用在其他方面。人們通常要在3~6個月之後,掉髮數量增多才會注意到。但在大多數情況下,頭髮都會長回來。

她提到,頭髮比較長的人,可能會發現自己掉落的頭髮比頭髮比較短的人多。比如說,梳子上有比較多頭髮,這只是因為它們比較容易被看到。然而,當你注意到馬尾變細、圓形禿或髮際線後退等情況出現,就應該看醫生了。

她說,皮膚、頭髮和指甲都能反映人們的整體健康,所以皮膚科醫生能幫忙找出潛在的健康問題,例如心臟病、肝病、貧血和關節炎。

她解釋說,皮膚是人體最大的器官,血液流經身體所有的器官後,會在皮膚上留下痕跡,所以頭髮健康是整體健康的有效指標。

麥金利-格蘭特說,市面上有很多標榜有助於頭髮生長的產品,但這些產品經常基於有瑕疵的方法來宣傳使用效果。因此,在使用這些產品之前,最好先徵詢醫生的意見。◇