最近許多的病毒再次流行,如:新冠肺炎、流感、諾羅病毒還是腸病毒,免疫力較弱的族群就需要特別注意了!像是年長者、慢性病患者、身障者或是幼兒,該如何做好防護呢?金色年代長照體系告訴你,以下生活中可以做到的三個方法:
1.勤洗手
衛生福利部疾病管制署分享民眾版本的正確洗手5時機為:「吃東西前、接觸小孩前、上廁所後、擤鼻涕後、看病前後」。
2.戴口罩
戴口罩可有效減少病菌傳播、避免呼吸道感染,縱使現在規範較寬鬆,仍可在人多之處、室內空間戴上口罩保護你我。
3.增強免疫力
均衡飲食、多喝水、保持運動習慣都是可以讓免疫力維持在最佳狀態的好方法。◇