loading...
英國伯恩茅斯大學資深講師納許（Jill Nash）在The Conversation網站撰文說，從事水上活動存在著不可忽視的嚴重風險。
在英國，溺水是意外死亡的主要原因之一，其死亡人數甚至超過居家火災和自行車事故。值得注意的是，其中40%的事件，發生在人們沒有打算下水的情況下，例如：當他們沿著海岸行走，或跳入水中救狗時，突然被上漲的潮水襲擊。這明確的提醒人們，不是只有傳統的戲水者才會陷入危險。
男性更易溺水：事故報告數據顯示，在全球範圍內，男性溺水的可能性比女性高80%，尤其是中年男性和正值青少年時期的男孩，更容易溺水。
這主要是因為男性傾向於在水中花費比較多的時間，並從事危險行為，例如：獨自游泳、在夜間游泳、飲酒和不穿救生衣，以及社會壓力和低估風險的傾向（以為水看起來很安全，但實際上並不安全）等。
納許的研究團隊使用虛擬實境模擬技術，記錄人們落水時的大腦活動，發現男性似乎表現出不同的風險認知和衝動決策傾向，而女性往往比較謹慎，傾向於尋求安全和規避風險。
水上活動影響風險：活動也會影響水中的風險。人們在從事槳板運動（Paddleboarding）或獨木舟運動（Kayaking）時，通常會使用合適的裝備和技能，這會比在水中玩充氣玩具更安全。
意外落水：而意外落水也比較危險，例如沿著海岸行走時被潮水捲入，或在懸崖邊自拍時不慎落水，這是因為這樣的事件突然發生，而人們缺乏準備。這種準備不足會大幅增加溺水的風險，而且一些意外落水的人通常都穿著衣服，也可能怕水。
內陸水域：溺斃事件經常發生在內陸水域，因為這些運河、溪流和湖泊比海水冷得多，看似平靜，卻隱藏著許多危險。舉例來說，這些水域可能出乎意料的深，存在隱藏的水流或垃圾，例如碎玻璃或舊自行車，或因河岸又陡又滑而使人難以離開。
漂浮求生
納許說，當我們在水中求生時，本能發揮著至關重要的作用。以在海邊落水為例，我們的本能通常是逆著離岸流（rip current）奮力游動，但最好的方法是平行於海岸游動，以躲避離岸流。
內陸水域示意圖。（Fotolia）當我們突然進入冷水時，由於冷水的衝擊，身體會提高警覺性和腎上腺素，讓我們屏住呼吸，努力游動，直到精疲力竭。而克服這種本能，可能可以挽救你的生命。
有研究表明，遵循五個簡單的步驟，保持漂浮，能有效保命。
第一，將頭向後仰，讓耳朵浸入水中，以保持呼吸道暢通。
第二，克服恐慌的衝動，嘗試放鬆並正常呼吸。
第三，輕輕的移動雙手並划動，因為這有助於保持漂浮。
第四，如果你的腿下沉了，不要擔心，每個人的浮力都不同。
第五，張開你的手臂和腿，因為這有助於讓你在水中保持穩定。
納許最後說，如果你發現有人在水中遇險，不要跳下去救他們。請對他們大聲喊出上述這五個「漂浮求生」的步驟，並立即撥打當地的緊急電話，請海岸警衛隊提供援助。◇
