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16型人格（Myers-Briggs Type Indicator，MBTI）
看看自己是哪種人格：
https://www.16personalities.com/tw/
ISTJ：獨立自主鑑賞家或工匠
ISTP是指在Myers-Briggs人格分類中，屬於內向（I）、感覺（S）、思考（T）、知覺（P）的類型。通常被稱為「鑑賞家」或「工匠」。ISTP人格思考非常靈活，能夠迅速適應新環境和變化，喜歡動手操作，尤其擅長解決具體問題。
ISTP人格個性獨立自主，喜歡獨立工作，不需要太多指導就能完成任務。對周圍環境非常敏感，注意細微的細節，並在危機下保持冷靜，理性分析、解決問題。
ISTP類型對解決當下問題表現十分出色，但較易忽略長遠計畫和目標。不善於表達情感，在親密關係中易出現溝通障礙。又由於他們渴望自由和獨立，對長時間的承諾或複雜人際關係感到不適。
也因為不善表達感情，ISTP類型較喜歡小群體互動，而非大型社交場合，他們直接坦率的表達方式，使他們更容易與有共同愛好的人建立友誼。
在工作上他們不需要太多監督，擅長分析問題，並找出實際且最有效率的解決方案。喜歡有挑戰性的工作，能夠快速適應工作環境變化，成為職場上最重要的存在。
然而，ISTP類型的人工作時，長時間專注任務沒有休息，可能導致頭痛。他們又傾向於壓抑情感，可能導致壓力積累，加上喜歡冒險和動手操作，可能增加受傷風險。
推薦：厚朴
ISTP類型的人因為長時間過於專注而產生不規律生活方式，可能影響消化系統健康，進而導致營養失衡，使脾胃功能失調，引起胸悶腹脹，健脾胃的中藥，比如薏苡仁、山藥、厚朴等是蠻好的選擇。
溫州厚朴，辛辣、油潤。（張賢哲教授《河洛藥典》提供）
貴州厚朴。（張賢哲教授《河洛藥典》提供）根據《臺灣中藥典》第四版記載，厚朴為木蘭科植物厚朴（Magnolia officinalis Rehder & E.H.Wilson）或凹葉厚朴（Magnolia officinalis Rehder & E.H.Wilson var. bilobo Rehder & E.H.Wilson）的乾燥幹皮、根皮及枝皮，因爲木質且皮厚，又稱「厚皮」。主要產於四川、湖北、湖南、福建、浙江等地，其中浙江的品質優良。
厚朴根（根朴），外形如雞腸，稱雞腸朴。（張賢哲教授《河洛藥典》提供）
厚朴根。（張賢哲教授《河洛藥典》提供）厚朴藥用部位，包含樹幹的皮（幹皮）、樹枝的皮（枝皮）、樹根的皮（根皮）。通常在4~6月春夏之際採收，此時為樹木生長最旺盛的季節，採收之後對植物生長不會有太大影響。而採收的樹木需要種植15~20年左右。
薑製厚朴飲片。（張賢哲教授《河洛藥典》提供）
厚朴根切成段。（張賢哲教授《河洛藥典》提供）不同藥用部位採收下來，會有不同處理方式，如果是根皮或是幹皮，採收後直接陰乾，因形狀常成單筒狀又彎曲似雞腸，稱「雞腸朴」。
厚朴呈盤香片狀。（張賢哲教授《河洛藥典》提供）
越南厚朴。（張賢哲教授《河洛藥典》提供）如果是採收比較大的樹幹皮，會先用沸水微煮過，再堆放至陰溼處，「發汗」到內部表面呈紫褐色或棕褐色，如果是烘乾者少見紫褐色；接著蒸軟，捲成筒狀放置乾燥，依藥材外型分成單捲或雙捲筒狀，稱「筒朴」。如果採收的為近根部乾皮，一端展開如喇叭口，形似靴口狀，稱「靴筒朴」。
厚朴切成絲狀片。（張賢哲教授《河洛藥典》提供）
日本厚朴。（張賢哲教授《河洛藥典》提供）不過，重點是製藥過程中，都不可以用高溫烘焙，以免藥材所含精油揮發流失。坊間可以買到的是切製好藥材，以捲曲盤香狀為主。
2種抗氧化劑成分 有益健康
《雲仙雜紀》中記載，「蜀中厚朴，若酒後采之，紫色蕩散，用輒無力。」選購時常以皮厚、內面呈現紫棕色、油性足夠、嗅之有特殊香氣、斷面呈現小亮星、富揮發油氣味濃郁，嚼之無明顯味道，偶有苦味者為佳。坊間發現用其他植物的樹皮混淆販售，選購時要小心。
左側為單捲厚朴，右側為雙捲厚朴。（張賢哲教授《河洛藥典》提供）由於厚朴含有揮發油，煎煮時間不可太久，避免精油揮發、降低藥性。依據個人不同體質，有時也會用厚朴花入藥，理氣效果稍弱，適用身體較虛弱之人。
厚朴花有時也會依個人體質入藥。（張賢哲教授《河洛藥典》提供）厚朴性溫，味苦、辛，又因辛烈別稱「烈朴」，有理氣燥溼的功效；生用藥性較峻強，有時還對咽喉有刺激性，因此會用薑汁炮製，稱「薑厚朴」，主要是用薑汁拌勻厚朴絲之後，悶潤至薑汁被吸盡，用文火炒乾後取出放涼。
上為正品厚朴，下為混淆品。（張賢哲教授《河洛藥典》提供）厚朴薑製後可降低對咽喉的刺激性，並增加寬中和胃效果，治療腸胃疾病的方劑平胃散就含有此藥材。現代藥理研究顯示，其所含的和厚朴酚（Honokiol ）、厚朴酚（Magnolol）是很好的抗氧化劑，對身體健康有益。◇
