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十分鐘搞定!日式奶油醬油雞&青豆米飯

日式奶油醬油雞配米飯和青豆。((Linda Gassenheimer/TNS提供))
日式奶油醬油雞配米飯和青豆。((Linda Gassenheimer/TNS提供))

文/Linda Gassenheimer-Tribune News Service 編譯/艾琛
最近,我在一家餐館的菜單上發現一道「日式奶油醬油雞」(Japanese Butter Shoyu Chicken),於是決定進一步了解一下。

Shoyu(しょうゆ)在日語中是醬油的意思。在醬油中加入奶油,可以增加濃郁的奶油風味和口感。

下面是一份簡單快捷的食譜。我將去骨、去皮的雞腿肉壓扁至約2.5公分厚,因此這道菜只需不到10分鐘,就能烹製完成。做出多汁雞肉的祕訣,是在平底鍋中加入少許葡萄酒,在烹飪時蓋上鍋蓋。

微波爐加熱的糙米飯和冷凍青豆,會讓這道菜更加完美。快速解凍青豆的方法,就是將其放入濾網中,用溫水沖洗。

|小提示

若沒有食譜中的葡萄酒,也可以用水代替,雖然味道會有所不同,但依然美味。

不喜歡青豆沒關係,任何類型的綠色蔬菜,都可與糙米飯搭配食用。

【製作順序】
1. 
將醬汁配料混合在一起。
2. 製作米飯和青豆。
3. 製作醬油雞。

【材料】2人份
2湯匙白葡萄酒或水(分開使用)、1湯匙低鈉醬油、1湯匙米醋、1湯匙糖、1湯匙奶油、350g去骨去皮雞腿肉、橄欖油噴劑、1根蔥(切成蔥花)

【製作】
1.
製作醬汁。在一個小碗中將一湯匙葡萄酒、低鈉醬油、醋、糖和奶油混合,放在一旁備用。

2. 去除雞腿上可見的脂肪,用肉錘或厚重的平底鍋底部,將雞腿肉捶打至約2.5公分厚的雞排。

3. 用中高火加熱大平底鍋,噴上橄欖油,放入雞排煎3分鐘;將雞排翻面,加入剩餘的一湯匙葡萄酒,蓋上鍋蓋煮4分鐘;取下鍋蓋;肉類溫度計的讀數應為攝氏約74度。

4. 在平底鍋中加入醬汁,用勺子澆在雞排上,確保雞排充分裹上醬汁。

5. 將雞肉從平底鍋中取出,分放在兩個餐盤中。

6. 繼續加熱醬汁一分鐘,直到醬汁開始略微變稠;用勺子將醬汁淋在雞排上,上面撒上蔥花。

加熱糙米和青豆:

 【食材】
1包微波糙米(或1杯半煮熟的糙米)、2茶匙菜籽油、1杯解凍的冷凍青豆、鹽和現磨黑胡椒適量

【製作】
1.
按照包裝說明用微波爐加熱米飯。取1杯半米飯,放入碗中;剩下的米飯留作下次食用。

2. 在米飯中加入油、青豆、鹽和胡椒粉調味,攪拌均勻,分成兩份,與雞排一起食用。

本文首發在Tribune News Service,授權中英文《大紀元時報》轉載,英文報導請見:Japanese Style Butter Shoyu Chicken With Rice and Peas。◇