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創意副食品改善幼童偏食 紅蘿蔔、青椒吃光光

紅蘿蔔數字造型餅乾受歡迎。(弘光科大提供)
紅蘿蔔數字造型餅乾受歡迎。(弘光科大提供)

【記者黃玉燕/台中報導】孩子不吃紅蘿蔔、青椒、苦瓜等食材,常令家長束手無策。弘光科大幼保系學生運用改變食物型態、烹調方式、食物味道等三種方法,開發出15道創意副食品。經測試,紅蘿蔔數字造型餅乾、蔬果凍,青椒肉絲米漢堡、馬芬,苦瓜紅醬飯、杯子蛋糕被偏食的孩子吃光光。

幼保系學生研發製作創意副食品注重造型及色彩。幼保系學生研發製作創意副食品注重造型及色彩。(弘光科大提供)

根據文獻探討及觀察發現,學生發現,嬰幼兒不喜歡一些食物的原因,是因為顏色、味道、口感、心理因素,所謂的心理因素是嘗試食物時,發生令嬰幼兒害怕或恐懼的事,如嗆到、被罵等,因有不好的回憶,連帶不接受這個食物。

接著選定苦瓜、茄子、青椒、紅蘿蔔、香菇等嬰幼兒常不喜歡吃卻含營養價值的食材,運用改變食物型態、烹調方式、食物味道三種方法,去改變顏色、味道、口感,研發出15道創意副食品。

幾經嘗試,苦瓜做成牛奶布丁、杯子蛋糕、紅醬飯,茄子煮出彩色麵疙瘩、蔬菜焗烤、茄肉丸湯,青椒變成福袋湯、馬芬、米漢堡,紅蘿蔔化身為蔬果凍、數字造型餅乾、造型饅頭,香菇則做成濃湯、蒸蛋、燉飯。

幼保系助理教授張家卉指出,嬰幼兒時期是建立飲食習慣及接受食物的關鍵,對日後健康及發展非常重要。成功研發15道創意副食品後,學生找了6名有偏食、挑食情形嬰幼兒試吃,觀察嬰幼兒的接受度,其中5名嬰幼兒全部完食的料理包括,紅蘿蔔數字造型餅乾、蔬果凍,青椒肉絲米漢堡、馬芬,苦瓜紅醬飯、杯子蛋糕。建議這6道副食品料理,家長們可以試著做給孩子。

另在觀察嬰幼兒試吃時發現,偏食情況受到最大影響是視覺方面,創意副食品可以引起嬰幼兒品嘗興趣,家長選擇容器或製作造型時,可依照嬰幼兒喜好提供更多元的選擇。

苦瓜杯子蛋糕被偏食的孩子吃光光。苦瓜杯子蛋糕被偏食的孩子吃光光。(弘光科大提供)

張家卉表示,今年畢業的三位學生林沛雨、林琬真、江幸宜,結合中市績優托育人員,針對偏食問題進行「嬰幼兒偏食大改善~創意副食品料理製作」,用心研發的15道創意副食品料理,讓系上老師印象深刻,可提供給家長們參考。