loading...
現代社會雖然科技發達、生活富足，但百病叢生。人類飽受各類疾病所苦。有的是七情六慾所致「內因性疾病」，有的是氣候環境所致「外因性疾病」，又或是內因和外因協同作用而發病。「養生預防疾病」便成爲一大課題，日常可飲用紅棗和黃耆養生茶飲、按摩足三里穴與三陰交穴來做保健。
對抗環境讀，中醫推薦養生茶飲、按摩穴位保健。（馬光醫療網提供）
五甲馬光中醫診所王麒維醫師。（馬光醫療網提供）
現代社會邁入高智慧時代，許多不曾出現過的工業和高科技產業，在近一個世紀蓬勃發展，伴隨著這些產業而來的「環境汙染」，成為21世紀人們所面臨且須迫切解決的課題。
環境毒素 危害人體健康
現代生活食衣住行，或多或少都接觸到塑化劑、工業用化學物、重金屬等有害物質，這些環境毒素正不知不覺侵入、危害人體健康。
除了人自身內因因素導致生病以外，也不能忽視「環境外因」所造成的傷害。古代中醫對環境毒素說明，最典型的莫過於《素問，至真要大論》提到，「夫百病之生也，皆生於風寒暑濕燥火，以之化之變也。」
原先這六氣（風寒暑溼燥火）是環境中萬物賴以生存的重要因素，但若六氣在環境中太多，便化為邪氣侵入人體。古醫家因這些病氣，產生不同流派論述，寒邪、熱毒、溼氣有各種治療手段和預防方式。
對抗環境讀，中醫推薦養生茶飲、按摩穴位保健。（馬光醫療網提供）預防疾病 日常保健這樣做
中醫典籍有「上工治未病」論述，古代醫家已知「預防醫學」的重要性，開發各種預防疾病方法且流傳下來。怎麼做可以簡單且有效的把這些預防方法帶入居家生活呢？
1.養生茶飲
可用最簡單取得的紅棗和黃耆來做養生茶飲，紅棗約3~5顆、黃耆約15克，直接沖泡700c.c.的熱開水即可飲用。這兩味藥材可益氣補血，直接提升人體免疫力，免受外來病菌和毒素侵擾。
2.按摩穴位
常按穴道也可以幫助人體提升抵抗力，最常見的穴位是「足三里穴」和「三陰交穴」，每天各按約3~5分鐘，可以活絡人體氣血循環，同時顧好先天之本的腎氣與後天之本的脾胃，提升體力並常保健康。◇
五甲馬光中醫診所王麒維醫師。（馬光醫療網提供）
