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《赫芬頓郵報》報導，很多人先用熱水洗臉，試圖打開並清理毛孔，然後再用冷水清洗，以便讓毛孔關閉。不過，臉部皮膚接觸過冷或過熱的溫度是否正確？
有別於一般人的想法，毛孔接觸到熱水或冷水時，並不會像窗戶一樣開關。美國皮膚科醫師科佩爾曼（Hannah Kopelman）說，毛孔沒有肌肉，無法依據溫度打開或關閉。
他指出，熱水可能會暫時溶解皮膚上的油脂和碎屑，使毛孔看起來比較乾淨，但實際上並不會改變毛孔的大小。另一方面，冷水可能會暫時讓血管收縮，使皮膚看起來比較緊緻，但也不會讓毛孔收縮。
冷、熱水 會造成皮膚壓力
毛孔的大小主要由遺傳決定，還有其他因素也會讓毛孔看起來比較明顯。皮膚科醫師霍根（Sara Hogan）解釋，有些人的皮脂腺比較大，有些人的皮脂腺會隨著年齡增長而增大。
她表示，「荷爾蒙也會影響皮脂腺的活動。而年齡、陽光造成的皮膚受損會使皮膚失去彈性，進而影響皮膚結構，導致毛孔顯得比較突出。」
用熱水清理臉部皮膚，會除掉有助於保持水分的天然油脂。因此讓皮膚曝露在熱水中，會降低皮膚保水能力，使它更敏感，容易乾燥、發紅和受到刺激。
另一名皮膚科醫師妮可．李（Nicole Lee）說，「它會隨時間加劇溼疹或玫瑰斑等病症，並經由破壞膠原蛋白和彈性蛋白而導致皮膚過早衰老。」
但這不意味著用冷水洗臉比較好。皮膚曝露在熱水或冷水中，都會造成不必要的壓力。
李表示，用很冷的冷水洗臉會讓人感覺很清爽，且暫時減輕浮腫現象，但恐怕無法有效清潔或讓護膚產品吸收良好。時日一久，可能會造成毛孔堵塞和護膚效果下降。
毛孔的大小主要由遺傳決定，且不會隨著溫度變化開關。（Shutterstock）最舒適、最理想洗臉水溫
為了獲得最佳的皮膚健康，並讓洗面乳充分發揮作用，皮膚科醫師一致認為，舒適的溫水是最佳選擇。
李說，「溫水是理想的清潔方式，因為它可以有效去除汙垢、油脂和化妝品，同時保留皮膚的天然油脂，讓護膚產品更好吸收。」
有沒有哪種皮膚類型適合用熱水洗臉呢？這個答案是「沒有」。某些皮膚類型或患有某些病症（如玫瑰斑或溼疹）的人，可能對水溫更敏感，而且可能因為熱水而使病症惡化。
「熱水會擴張血管，從而加劇有玫瑰斑的皮膚潮紅。」科佩爾曼指出，即使皮膚不敏感，用熱水洗臉也不會有任何好處。她警告，無論皮膚類型為何，都不要用熱水洗臉。
她提到，用溫水（而不是熱水）洗臉可以幫助皮膚非常油膩的人溶解多餘油脂，但重要的是避免溫度過高，因為這會導致油脂分泌增加。她強調，「把水溫維持在適中的範圍內很重要。」
至於能不能用冷水洗臉，科佩爾曼說明，冷水可以幫助緩解發炎或受刺激的皮膚，所以是治療玫瑰斑或在皮膚科手術後使用的良好選擇。它還可以藉由血管收縮來減少早上臉部浮腫，使皮膚煥然一新。
醫師建議先用溫水洗臉，再用冷水潑灑臉部，可以讓皮膚煥發活力。（Shutterstock）由於冷水去除油脂和澈底清潔皮膚效果不佳，科佩爾曼建議，可以先用溫水洗臉，如果有需要，最後用冷水潑灑臉部，讓皮膚煥發活力。
科佩爾曼提醒，養成良好的護膚習慣。補充水分是關鍵。此外，使用適合的保溼霜，可維持皮膚完好無損，並防止油脂過度分泌。◇
