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以中醫觀點來看，肌膚的健康與身體內在氣血、臟腑功能密切相關。當人體內氣血運行順暢，臟腑功能正常，便能散發自然光澤。若氣血虧虛、肝腎不足，則易出現色斑、膚色黯沉等。
中醫美白核心在於調整體內陰陽平衡，促進氣血運行。選用具有養血活血、改善氣血循環的中藥，可提升肌膚的光澤與彈性。常見中醫美白藥物及功效如下：
彰化馬光中醫診所楊婕妤醫師。（馬光醫療網提供）■ 白芍
具養血、活血、調經作用。可改善因氣血不足導致的皮膚粗糙、萎黃、色素沉澱等問題。
■ 枸杞子
具有補肝腎、益氣血的功效，且富含抗氧化物，可滋養肌膚，加強抗氧化能力，減少黑色素生成，改善膚色。
■ 龍眼肉（桂圓）
可養血安神、補益心脾，改善因失眠或焦慮引起的肌膚困擾。
■ 珍珠粉
可清熱解毒、滋養肌膚，提高肌膚亮度，減少色斑和黯沉，促進肌膚再生與修復。
（馬光醫療網提供）▎美顏針 自然美白、緊緻 ▎
美顏針又稱「美容針灸」，是將中醫針灸技術應用於面部美容的療法。利用針刺面部肌膚穴位及肌肉，促進自我修復機能，達到美容效果。不僅能改善膚色，還能有效減少皺紋、縮小毛孔、緊緻肌膚等。功效包括：
1. 經絡與氣血運行
在面部針刺特定的經絡與穴位，可促進氣血循環，改善膚色黯沉不均。
2. 調節臟腑功能
肝氣鬱結會導致肌膚黯沉，脾胃虛弱則會出現浮腫或黯斑。選擇相關的經絡和穴位調節臟腑，從根本改善面部狀況。
3. 促進膠原蛋白合成與細胞再生
美顏針的刺激可以加速新陳代謝，促進膠原蛋白合成。有助於減少細紋、提升彈性和光澤感。
4. 面部肌肉放鬆與緊緻
長期面部表情肌肉緊繃會形成皺紋、視覺不對稱。美顏針可放鬆面部肌肉、減少紋路、恢復五官的對稱，達到自然抗老效果。
（馬光醫療網提供）▎日常美白怎麼做？ ▎
1. 充足睡眠，避免熬夜與過度壓力
肌膚修復與再生主要發生於夜間，熬夜會使體內的毒素無法有效排出。保持良好作息、充足睡眠及愉快心情，有助於肌膚自我修復與新陳代謝。
2. 補充水分
乾燥的肌膚容易顯得黯沉無光，必須飲用足夠的水分，並且使用保溼產品，保持肌膚水潤。
3. 日常防晒
紫外線會引起肌膚黯沉、色斑及老化。無論陰晴，出門都應塗抹防晒產品，也要加強陽傘、長袖衣物等物理防晒，避免紫外線傷害。
4. 健康飲食習慣
多攝取富含維生素C、E的食物，如柑橘類、紅蘿蔔、番茄等，有助於抗氧化，延緩肌膚老化。減少食用過度加工、調味食物，減輕肌膚負擔。
5. 適度運動
運動可提升氣血循環，改善肌膚狀況。每天進行30分鐘運動，不僅能強健體魄，也讓肌膚散發自然光澤。
▎推薦：枸杞薏仁銀耳露 ▎
枸杞與紅棗可補充氣血，使氣色紅潤；薏仁與銀耳有美白之功。
材料：枸杞3錢、薏仁10錢、紅棗2~3顆（剖開去籽）、銀耳適量、冰糖適量。
步驟：薏仁洗淨後先泡水4~6小時，將所有材料加入鍋中，取水量剛好蓋過所有材料，先煮沸後轉小火，直到藥材煮到軟爛程度，銀耳會軟化，濃稠程度視個人喜好，最後可酌加冰糖提升風味。
中醫美白療法強調從內而外的調理，改善體內的陰陽平衡。無論是中藥調理或美顏針等治療方法，都需要長期堅持和搭配日常護理，特別是在夏季，紫外線強烈，做好防晒、保溼和飲食調理，有助於保持白皙亮麗的肌膚。◇
彰化馬光中醫診所楊婕妤醫師。（馬光醫療網提供）
