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【生活的正念覺察】欣賞與讚美的能力

充滿感謝的讚美聲中,重燃人際關係的熱情,多謝也多些感謝。(123RF)
充滿感謝的讚美聲中,重燃人際關係的熱情,多謝也多些感謝。(123RF)

文/大雄
因為民族性的關係,我們好像學不會讚美別人的能力,也少了同理心,更不用說是如何欣賞別人了。

我們樸實的眼裡看到的都是缺點,叨念這裡做不好,那裡還可以更好,看到的都是一大張白紙上的點,而忽略了留白處處是優點。

不要吝嗇小小的讚美,眼為心聲;看到他人的好,就該以真誠的讚美,讓對方感受付出受到肯定和鼓勵,而不以心度人,先入為主的忽視別人的好,認為都是理所當然。

珍惜當下予人的小確幸,不用把目標放得太大,只要去除舊有框架,以正向的語句和鼓勵的話語,在具體與充滿感謝的讚美聲中,重燃人際關係的熱情,多謝也多些感謝。◇

生活的正念覺察
大雄(Joe),某上市公司協理,近年來,用書籤形式的短文,抒發生活體悟、開啟自己的療癒寫作歷程。用有趣的文字,省思反芻生 更多內容>>