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美國心理學家特拉弗斯（Mark Travers）在今日心理學（Psychology Today）網站撰文說，人類的認知運作不像機器那樣，能無限制全負載運轉。真正聰明的人知道身心資源有限，如果想要長期表現良好，就必須謹慎保護這些資源。
3種看似懶惰的聰明舉動
這些聰明人的行為可能會顯得有些奇怪，有時甚至被看作是懶惰表現。以下列舉3種看似「懶惰」的習慣：
■避免辛勤工作
特拉弗斯表示，這種習慣似乎有些矛盾。聰明的人怎麼會迴避辛勤工作？這不是他們習慣的做事方式嗎？但這裡所謂的避免辛勤工作與職業道德無關，而是避免不必要的付出。
走捷徑、將工作自動化，或選擇阻力最小的路徑，往往被視為「偷工減料」，但這可能是一種比較高明的特質：效率。
2009年發表的研究顯示，智商較高的人在執行認知工作時，大腦的活化程度往往較低。雖然有人可能誤解為參與度不足，但其實是他們的大腦運作效率高於普通人。
聰明人能成功，是因為他們得到的答案跟勤奮工作的人相同，卻耗用比較少的資源。例如：2個人解決同一個工作難題，一人一絲不苟的執行每個可能步驟，並在過程中反覆檢查每個細節；另一人則敏銳的發現了某種規律，跳過冗長步驟，並透過分析自身的工作流程，只用一半時間就找到解決方案。
不明就裡的人，可能會覺得後者看起來不怎麼費力，但其實是他們找到最有效率的途徑。因此，那些所謂「懶人」，往往能設計出比較有效率的系統。
聰明人能成功，是因為他們得到的答案跟勤奮工作的人相同，卻耗用比較少的資源。辦公室裡有各式各樣的員工。（Shutterstock）■睡懶覺
特拉弗斯說，早睡晚起、早上睡過頭或睡午覺，很容易讓人聯想到懶惰，但2015年發表的研究顯示，智商較高的人，睡眠模式（即使是午睡）與比較有效率的認知處理能力有關。
睡眠是活躍且重要的過程，能支持人們日常運作的關鍵面向，包括記憶鞏固、情緒調節、具有創造力的解決問題，以及複雜推理過程。睡眠不足時，注意力會下降、決策能力變差，情緒反應也變得難以控制。
看到有人早睡晚起或習慣小睡時，不要理所當然的認為他們貪圖安逸。對聰明的人來說，這些習慣是對自身認知表現的有意投資、生理極限的尊重。
睡眠不足會使注意力下降，聰明人「睡懶覺」其實是為了維持體力。（Shutterstock）■不事事計較
特拉弗斯表示，時刻保持積極應對姿態的人，勇於直言、據理力爭，面對任何微小的冒犯或不便，總能機智回擊。而那些對瑣事一笑置之、避免衝突，或偶爾說出「我不在乎」的人，則容易被視為缺乏熱情、態度冷漠。
然而，在很多情況下，選擇不予回應，恰恰是高情商的表現。2025年發表的研究指出，情商較高的人比較善於承受壓力和調節情緒。背後的關鍵機制之一被稱為「心理脫離」，也就是在心理上與壓力源保持距離的能力，尤其是在工作之餘。這種能力與較佳的心理健康狀況、整體幸福感有密切關係。
舉例來說，2個員工都收到上司的批評意見。一人一直耿耿於懷，腦海中反覆回想當時場景，感到沮喪，甚至可能構思如何為自己辯解。另一人則坦然接受，從中汲取有益的回饋，忽略自己不認同的部分，然後繼續投入工作。
在旁觀者眼中，後者或許顯得漠不關心或過於消極，但這可能是經過權衡後做出的決定，將自己從不值得投入時間或情緒的事情中抽離出來。這就是「有所取捨」的精髓所在。
並非每次受挫都得回應，也不是每個問題必須立刻解決。「不計較」意味著知道事情的輕重緩急，這是聰明人保存心力、將它投入真正重要之事的必要之舉。◇
「不計較」意味著知道事情的輕重緩急，這是聰明人保存心力、將它投入真正重要之事的必要之舉。（Shutterstock）
