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習慣

一天24小時 真的夠用嗎？

一天24小時 真的夠用嗎？

縱橫職場
Angela Ruth 編譯／李福緣-
每個人的一天都是24小時，為什麼有些人能完成更多的事情呢？如果你總是錯過截止日期、約會，或必需趕緊工作才能交付任務，那麼....
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心理學家：早晨3個習慣 會讓你快樂一整天

心理學家：早晨3個習慣 會讓你快樂一整天

品味生活
陳俊村-
俗話說：「一日之計在於晨。」有心理學家建議，如果你在早晨養成3個習慣，你可以讓自己在一整天中都比較快樂，工作時也比較有生....
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發胖、睡不好 七個壞習慣造成！

發胖、睡不好 七個壞習慣造成！

健康生活
秦飛-
荷爾蒙掌控著人體的生長和修復能力，人體脂肪的變化也深受荷爾蒙的影響，缺乏荷爾蒙將導致脂肪橫生，所以保持荷爾蒙的平衡至關重....
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只要改掉這5個壞習慣！

只要改掉這5個壞習慣！

品味生活
Katie Holdefehr 編譯／徐海韻-
儘管我們盡了最大的努力把家裡整理好，但一些不經意的小習慣，還是會讓我們的努力付諸東流。....
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研究：運動迷較易養成運動習慣

研究：運動迷較易養成運動習慣

綜合
賴玟茹-
養成運動習慣能帶來健康，這事為人所知但未必都能做到。專家表示，人的本性就是安於現狀，如何「改變行為」是養成運動習慣的關鍵....
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起床就看手機 馬斯克努力改掉壞習慣

起床就看手機 馬斯克努力改掉壞習慣

名人
張婷-
儘管身為億萬富翁並大膽提出了火星殖民計畫，但埃隆‧馬斯克（Elon Musk）目前想要達到的一個日常目標卻出人意料，那就....
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成為有錢人必學的 6 小事

成為有錢人必學的 6 小事

品味生活
DUE 編譯╱李小奕-
習慣造就成功，成功者皆深諳此道。所以，我們經常在報章雜誌看到一些所謂「名人的習慣」，其實是有道理的。看看名人都有哪些習慣....
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為什麼早餐很重要？ 就算不餓也要吃

為什麼早餐很重要？ 就算不餓也要吃

品味生活
陳俊村-
有些人沒有吃早餐的習慣，也有些人因為早上不餓就不吃。對此，有專家表示，早餐是一天中最重要的一餐，就算不餓也要吃點東西，這....
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真心分享 「愛」閱讀

真心分享 「愛」閱讀

觀點
亮語夫妻-
你有喜歡做的事嗎？例如下廚。所以每次走進書店，你會往食譜區前進，打開電視就會轉到做菜的節目，因為你想精進自己的料理能力、....
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酸性體質是百病禍首？ 改掉5種不良習慣是上策

酸性體質是百病禍首？ 改掉5種不良習慣是上策

健康生活
李熙-
美國醫學家諾貝爾獎得主雷翁教授說：「酸性體質是百病之源」，這是因為體液酸化是導致缺氧的主要因素，正常細胞在缺氧的環境下容....
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【健談交流】啟動一個小動作 無痛建立好習慣

【健談交流】啟動一個小動作 無痛建立好習慣

縱橫職場
健談交流-
你是否曾經想要運動塑身卻都無疾而終？想戒宵夜卻又禁不住誘惑？覺得自己的拖延病無藥可救了嗎？其實拖延不是懶，而是「怕」。今....
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改變晨間習慣 提高一整天生產力（下）

改變晨間習慣 提高一整天生產力（下）

縱橫職場
John Boitnott 編譯/徐海韻-
你開始早晨的方式，往往決定了一天剩下的時間是怎麼過的。 ....
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改變晨間習慣 提高一整天生產力（上）

改變晨間習慣 提高一整天生產力（上）

寰宇搜奇
John Boitnott 編譯/徐海韻-
你開始早晨的方式，往往決定了一天剩下的時間是怎麼過的。 ....
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如何在新環境保持工作效率？

如何在新環境保持工作效率？

縱橫職場
Howie Jones 編譯／張玉-
熟悉的工作環境，一週五天的工作節律，養成了習慣，這往往有助於人集中精力，提高工作效率。那麼，換到一個新的或陌生的環境後，....
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兒童食育養成 父母知易行難

兒童食育養成 父母知易行難

醫療新聞
李郁玫-
世界衛生組織（WHO）、聯合國兒童基金會（UNICEF）和《刺胳針》醫學期刊（The Lancet） 在2020年共同發....
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恢復人類正統文化,關注人權和信仰自由,忠於事實真相,自由公正獨立,全方位報導環球新聞