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粽子

端午吃粽不易消化 醫授緩解穴位與茶飲

端午吃粽不易消化 醫授緩解穴位與茶飲

中醫養生
劉宗昇（彰化馬光中醫診所醫師）-
端午佳節，粽子作為傳統美食，承載了深厚的文化意涵。然而，粽子以糯米為主要原料，質地黏稠，富含澱粉，常搭配肥膩餡料如五花肉....
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掌握三「粽」點 端午吃粽沒負擔

掌握三「粽」點 端午吃粽沒負擔

高雄
方金媛-
端午節肯定要吃顆粽子應景一下，但粽子熱量偏高且糯米不易消化，要怎麼吃才不會變胖和造成腸胃負擔？....
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吃粽熱量不NG 掌握5重點健康過端午

吃粽熱量不NG 掌握5重點健康過端午

雲嘉屏
簡惠敏-
端午時節，許多民眾選購或自製粽子歡度佳節，粽子美味好吃，但高熱量與高油脂可能引發腸胃消化、肥胖與慢性發炎等問題，屏東縣社....
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健康吃粽減負擔 醫：每日1顆為限

健康吃粽減負擔 醫：每日1顆為限

健康生活
賴玟茹-
今天是端午節，應景美食粽子總讓人忍不住多吃一些。醫師提醒，粽子由高黏性澱粉糯米製成，暗藏高升糖指數的陷阱，建議先吃青菜、....
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粽子吃出「隱性三高」？這些身體警訊不能拖

粽子吃出「隱性三高」？這些身體警訊不能拖

品味生活
林素菁醫師-
端午佳節期間，民眾大啖粽子，無論是傳統肉粽、鹼粽還是創意口味粽，仍潛藏健康風險。醫師提醒，端午飲食高油、高鹽、高澱粉，加....
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端午健康吃粽小撇步 減鹽減糖規律運動

端午健康吃粽小撇步 減鹽減糖規律運動

高雄
方金媛-
端午將近，粽香四溢令人食指大動，也是對減重族群的考驗。高市府衛生局社區營養推廣中心5月29日特別分享健康吃粽小撇步，包括....
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呷健康 營養師教您端午放「粽」一下

呷健康 營養師教您端午放「粽」一下

桃園
徐乃義-
端午節將至，粽子成為家家戶戶不可或缺的節慶美食，粽子熱量高、油脂含量多，若攝取不當，恐影響腸胃健康與血糖、體重控制。天成....
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掌握5原則 三高、腎病也能安心吃粽！

掌握5原則 三高、腎病也能安心吃粽！

竹苗
陳文敏-
迎接一年一度的端午佳節，粽子是過節時民眾必吃的食物之一，但對於有三高慢性疾病或腎臟疾病的病人來說，粽子可能會影響病情發展....
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掌握四原則 端午吃粽不變重！南北粽熱量PK

掌握四原則 端午吃粽不變重！南北粽熱量PK

健康生活
高法民（振興醫院營養治療科營養師）-
端午節連假將近，許多民眾會選購或自製粽子歡度佳節，粽子雖然美味好吃，又有許多不同種類可供選擇，但若不小心攝取過量對身體的....
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元長忠孝國小與樂齡長輩攜手包粽子　共度溫馨端午

元長忠孝國小與樂齡長輩攜手包粽子　共度溫馨端午

雲嘉屏
廖儷芬-
端午節將至，在雲林縣元長鄉，一場別開生面的節慶活動正悄然展開。元長忠孝國小與「元長樂齡學習中心」攜手舉辦「粽香傳承」端午....
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端午自製2款「軟質粽」 長輩也能吃得開心！

端午自製2款「軟質粽」 長輩也能吃得開心！

桃園
徐乃義-
端午節即將來臨，粽香飄滿街巷。對於許多長輩而言，咀嚼與消化功能的退化，讓這道充滿回憶的節慶美食變得遙不可及。為了讓長輩也....
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跟著劉克襄的腳步 發現臺灣獨特古食

跟著劉克襄的腳步 發現臺灣獨特古食

離島
廖儷芬-
臺灣是米食文化為主的國家，粽子不只在端午享用，甚至也成為街頭巷弄的常民美食。說到粽子，您知道臺灣有哪些知名的粽子嗎？今天....
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粽子吃過量 胃食道逆流

粽子吃過量 胃食道逆流

中醫養生
何盈穎醫師（藍田馬光中醫診所院長)-
端午節吃太多粽子，可能引發胃食道逆流。胃食道逆流是一種常見消化系統問題，當胃酸倒流至食道，會引起灼熱感、泛酸等不適症狀，....
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吃粽不放縱 享瘦端午連假

吃粽不放縱 享瘦端午連假

健康生活
李郁玫-
民間三大民俗節慶之一的端午節到來，民眾歡度連假，享用美味應景美食——粽子。不過，要提醒大家，若民眾長期飲食失衡，或是平日....
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分食、不沾醬 吃粽不增重

分食、不沾醬 吃粽不增重

健康生活
賴玟茹、常懷仁-
端午節為人所知的就是吃粽子，市售粽子五花八門，吃多不僅消化不良，甚至讓體重上升，營養師提醒，因粽子本身不易消化，早晨空腹....
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恢復人類正統文化,關注人權和信仰自由,忠於事實真相,自由公正獨立,全方位報導環球新聞