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記憶力

空腹提升記憶力？動物研究：是吃飽時2倍

空腹提升記憶力？動物研究：是吃飽時2倍

健康生活
船瀨俊介（日本知名醫療、健康問題評論家）-
編者按：作者船瀨俊介為日本知名的醫療、健康問題評論家，長期採取斷食的飲食模式，67歲時，體態、身體狀況與30幾歲時沒什麼....
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每3秒1人「忘了我是誰」——中醫失智照護

每3秒1人「忘了我是誰」——中醫失智照護

中醫養生
黃千瑞（崇學馬光中醫診所院長）-
世界上每三秒就有一人罹患失智症，你我他都有可能得到失智症。失智症是一種疾病現象而不是正常的老化，很多家屬都以為患者是老番....
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健腦益智祕寶！為考生與上班族腦袋加分

健腦益智祕寶！為考生與上班族腦袋加分

中醫養生
許瑋軒（彰化馬光中醫診所醫師）-
記不住、專注力差、做事三分鐘熱度？你的大腦可能早就「超載」啦！上班族常見腦袋打結、專注力低落；學生面臨記憶力衰退、精神渙....
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如何預防失智症？ 中醫：四方法延緩大腦退化

如何預防失智症？ 中醫：四方法延緩大腦退化

中醫養生
吳宏乾（宜陞中醫診所院長） 整理／張瑛瑜、Jojo-
失智症屬於一群症狀的組合，是一種緩慢退化的疾病，主要會造成記憶力減退，以及影響認知功能。然而，中醫有一些預防失智症的方法....
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高脂肪垃圾食物 研究：速破壞記憶力

高脂肪垃圾食物 研究：速破壞記憶力

科技要聞
吳瑞昌-
美國北卡羅來納大學最新研究發現，吃太多高脂肪垃圾食物，不僅會造成心血管疾病，更在短時間內擾亂大腦記憶迴路，甚至損害記憶力....
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長者睡眠品質差 恐加速神經退化

長者睡眠品質差 恐加速神經退化

綜合
賴玟茹-
大腦中的腦淋巴系統有清掃機制，堪稱「腦內清道夫」，長庚健康老化研究團隊發現，睡眠品質差的高齡長者，腦淋巴系統清除功能下降....
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【醫塘採蓮人 溫嬪容中醫師】簡易按穴療法之（二）增強記憶力、腦力

【醫塘採蓮人 溫嬪容中醫師】簡易按穴療法之（二）增強記憶力、腦力

中醫養生
溫嬪容醫師-
需要醒腦的不只是學生，有準備參加考試的、設計的、創作的、用腦過度，或者是腦袋不靈光、思考不集中、讀書欠缺持久力的，還有老....
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趙露思病後復工 記不住臺詞無法拍戲

趙露思病後復工 記不住臺詞無法拍戲

影視廣場
鍾又淳-
中國26歲的當紅女星趙露思去年因失語症、憂鬱症而停工。今年1月底漸漸復工的她，日前在真人秀《小小的勇氣》中透露，她現在經....
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研究：氣喘可能傷害 兒童記憶力

研究：氣喘可能傷害 兒童記憶力

健康生活
George Citroner 編譯/張玉-
最新研究顯示，兒童氣喘可能會影響孩子的認知發育，尤其是早期發病與記憶缺陷相關。潛在原因或為持續發炎以及氣喘反覆中斷對大腦....
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調整「小習慣」 思維記憶更清晰

調整「小習慣」 思維記憶更清晰

中醫養生
楊景端（紐約北方醫學中心行政總裁）、王佳宜-
很多人覺得自己每天都很累，記憶力也大不如前，甚至經常頭腦混亂。這些問題其實與日常生活的習慣、身體的平衡有很大關係。保持充....
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睡眠時才開工 神經元清除大腦垃圾

睡眠時才開工 神經元清除大腦垃圾

健康生活
林達-
如果說每個人都知道至少應該睡足8小時，並且能給出多種理由，那麼現在理由又多了一個。研究指出，在睡眠期間，神經元仍然保持活....
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位置記憶法 一次速記多件事

位置記憶法 一次速記多件事

品味生活
陳俊村-
除了讀書之外，人們在日常生活中，也經常要記憶一堆事項，例如做簡報等。這時候，記憶力就顯得格外重要！ ....
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4種強效健腦食物 逆轉記憶衰退

4種強效健腦食物 逆轉記憶衰退

健康生活
Mercura Wang 編譯／張玉-
增強記憶力其實很簡單，不需靠昂貴藥物或補充劑，只要選對日常便於取得的水果種類即可。一項新的研究顯示，251種植物具有增強....
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單元1：Reading for Fun 好文趣事

單元1：Reading for Fun 好文趣事

教育園地
快樂英語角-
文章一：Stretches for Older People....
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研究：戴眼罩睡覺可改善認知能力

研究：戴眼罩睡覺可改善認知能力

品味生活
陳俊村-
有些人習慣戴著眼罩睡覺。除了能遮蔽環境周遭的光線、讓人睡得更安穩之外，在睡覺時戴眼罩，也有令人意想不到的好處。最近就有研....
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