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憂鬱

憂鬱，它悄悄的來了！認識一下憂鬱

憂鬱，它悄悄的來了！認識一下憂鬱

健康生活
歐吉桐 所長（桐‧心理治療所）-
工作中發現憂鬱的人真的不少，失去快樂的能力，心情越來越沉重，生活的興致與活力越來越低，睡眠、食慾變多或變少，無法專心，不....
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居家5妙招 打造舒適健康生活空間

居家5妙招 打造舒適健康生活空間

品味生活
Lisa Roth Collins（整體照護營養師）編譯／李小奕-
居家環境會影響我們的身心健康，不可忽視。屋內若缺乏自然光或凌亂不堪，容易引發焦慮，甚至產生憂鬱情緒。我們都希望有個安全舒....
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38歲白領族憂鬱+酒癮 腦部神經調節輔助治療

38歲白領族憂鬱+酒癮 腦部神經調節輔助治療

桃園
徐乃義-
「我不是不想戒，是一到晚上就控制不住，腦袋一直想喝。」38歲的林先生任職科技業，外界眼中是標準的高薪白領、工作能力強，卻....
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患憂鬱、焦慮青少年 近五成易陷社群影響

患憂鬱、焦慮青少年 近五成易陷社群影響

綜合
賴玟茹-
國外最新研究顯示，患有憂鬱、焦慮等「內化型」心理健康問題的青少年，特別容易受社群媒體影響。舉凡按讚或留言都能引起其情緒波....
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天冷心情差？季節性情緒障

天冷心情差？季節性情緒障

健康生活
陳柏安（周伯翰身心醫學診所醫師）-
一名33歲工程師於兩年前診斷憂鬱症，症狀原本控制良好，直到今年10月底，憂鬱情緒突然加劇，宵夜暴食、嗜睡、疲倦、作息混亂....
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澳洲女子告別肥胖憂鬱 找回生活勇氣

澳洲女子告別肥胖憂鬱 找回生活勇氣

文明探索
夏純清 整理／林睿竹-
澳洲墨爾本的一位母親貝克，多年深受焦慮、暴食、肥胖與車禍後遺症所苦，丈夫與女兒也分別遭受健康與情緒問題困擾。當她找到問題....
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冬季憂鬱症？中醫觀點——腎陽不足

冬季憂鬱症？中醫觀點——腎陽不足

中醫養生
陶靜慈、李明真-
冬天總是陰雨綿綿、天色晦暗，除了冷冽的氣溫，更令人困擾的，是那份悶悶不樂的情緒。您是否也聽說過「冬季憂鬱症」？....
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【醫塘採蓮人 溫嬪容中醫師】溫柔的復仇

【醫塘採蓮人 溫嬪容中醫師】溫柔的復仇

中醫養生
溫嬪容醫師-
她一進診間，坐下來就高高興興的對我說：「醫師，我照你教我的方法去做，那一招溫柔的復仇很有效哦！」五十歲的她，前後判若兩人....
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秋分憂鬱焦躁 用香氣舒緩撫平

秋分憂鬱焦躁 用香氣舒緩撫平

健康生活
陳美智 （印茴SPA館長）-
秋分，是白天和黑夜等長的時刻，就像東方的太極一樣，陰陽各半。又像命運一樣，不停的流轉，不會總是好的，也不會永遠是壞的。....
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精準補「鎂」有助抗壓、改善情緒

精準補「鎂」有助抗壓、改善情緒

健康生活
Zena le Roux　編譯／張玉-
幾個月來，瑪西婭．羅索（Marcia Rossouw）持續感到不適。「我並不是一直在哭，但我有一種連續低度的焦慮和一種無....
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研究：憂鬱爸恐影響孩負面行為

研究：憂鬱爸恐影響孩負面行為

綜合
賴玟茹-
美國研究發現，父親若曾表現出悲傷、沮喪等症狀，四年後孩子也可能出現焦躁、反抗、憤怒等行為，且合作性與自尊心都較低。對此，....
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3C與心理健康：兒童成癮行為背後之情緒真相

3C與心理健康：兒童成癮行為背後之情緒真相

健康生活
Rachel Ann T. Melegrito 編譯 / 朱青-
一項針對全球30多萬名兒童的研究發現，當兒童面對焦慮、憂鬱及社交困難，而又很難表述這種情緒的時候，很可能選擇沉迷於手機、....
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美國研究：睡眠過量影響身心健康

美國研究：睡眠過量影響身心健康

綜合
賴玟茹-
睡眠是維持大腦健康的重要生理機制。美國一項研究顯示，每晚睡眠時間超過9小時可能出現認知能力下降情況，這種情形在憂鬱症患者....
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50歲挑戰金曲5度封后 蔡健雅：不要怕變老

50歲挑戰金曲5度封后 蔡健雅：不要怕變老

影視廣場
馬維芬-
歌手蔡健雅（Tanya）憑著《不夠善良的我們：戲劇音樂設計專輯》入圍第36屆金曲獎最佳華語女歌手。她出道以來共入圍10次....
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荷蘭建議別讓兒童接觸社媒

荷蘭建議別讓兒童接觸社媒

科技要聞
曾子衡-
荷蘭政府於週二（6月17日）提醒家長，社群媒體成癮風險高，建議不要讓15歲以下的兒童使用TikTok和Instagram....
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