Line@
訂報 影音 專題 評論 養生
首頁 減重

減重

減肥還能吃大餐？ 欺騙餐這樣吃不肥反瘦

減肥還能吃大餐？ 欺騙餐這樣吃不肥反瘦

品味生活
Angie（World Gym Blog）-
執行減重計畫時，初期的效果最明顯，但隨著體重下降減肥的速度也會跟著變慢，進入所謂的停滯期，突破盲腸的方法就是「吃一頓」！....
閱讀更多
減肥吃代餐？ 小心復胖快又傷身

減肥吃代餐？ 小心復胖快又傷身

品味生活
Mona（World Gym Blog）-
許多人減肥會選擇吃代餐，一份的熱量小於400大卡，的確讓減肥族群很心動；只是天天吃代餐，身體無法得到所需的完整營養，長時....
閱讀更多
小禎公開私藏「體脂管理」菜單 這樣攝取油不怕胖

小禎公開私藏「體脂管理」菜單 這樣攝取油不怕胖

品味生活
鄭宜芬-
藝人小禎（胡盈禎）透過均衡飲食與規律運動成功體脂管理成功瘦身的故事，激勵無數愛美族群關注。小禎表示，在體脂管理的漫漫長路....
閱讀更多
瘦肚子運動全攻略 上下左右都顧到了！

瘦肚子運動全攻略 上下左右都顧到了！

品味生活
Angie（World Gym Blog）-
不少人有四肢纖細但肚子肉卻豐滿的困擾，想要瘦肚子除了控制飲食減少腹部脂肪以外，透過運動還能讓線條更明顯喔！這4個瘦肚子動....
閱讀更多
這樣身材比例才完美？忽略了身體密碼，再美都是假象！

這樣身材比例才完美？忽略了身體密碼，再美都是假象！

品味生活
Angie（World Gym Blog）-
你希望自己擁有八頭身、九頭身的身形嗎？小編蠻想的，不過和完美的身材比例相比，更值得關注的是體脂肪、血脂…等，因為這些身體....
閱讀更多
10大垃圾食物熱量排行榜公開　讓你學習Say No

10大垃圾食物熱量排行榜公開　讓你學習Say No

品味生活
Demi（World Gym Blog）-
追劇、看電影，免不了來杯手搖飲和超療癒的垃圾食物，但這樣的組合，會讓你胖！快看看10大垃圾食物排行榜，同時解密食物熱量，....
閱讀更多
減肥恍神被誤認嗑藥 大元鏟12KG秀美腿

減肥恍神被誤認嗑藥 大元鏟12KG秀美腿

品味生活
鄭宜芬-
女團Popu Lady成員大元（林艾璇）日前在社群網站大秀蜂腰與一雙大長腿，讓粉絲直呼太犯規。她自曝以前超愛吃，在所屬團....
閱讀更多
曾莞婷3招維持23吋纖腰 身邊女生好妒嫉

曾莞婷3招維持23吋纖腰 身邊女生好妒嫉

品味生活
林蘇菲-
女星曾莞婷出道20多年，身材依舊凹凸有致，維持超狂23吋蠻腰，她大方分享體型管理三招祕訣「飲食、運動、量腰圍」，也呼籲粉....
閱讀更多
誰說減重不能喝飲料！

誰說減重不能喝飲料！

美味人生
大衛．辛振可（David Zinczenko）-
減重的人就不能喝飲料嗎？其實，喝對「植物性飲品」，反而能達到消脂增肌的作用，而且只要幾分鐘就能做出一杯好喝的飲料。....
閱讀更多
李維維出道27年 仍保持4字頭體重

李維維出道27年 仍保持4字頭體重

品味生活
林蘇菲-
女星李維維近期曝光一系列美照，44歲的她仍保持窈窕的4字頭體重，相當不容易。她透露最近成功減下6公斤，願意挑戰以往不敢嘗....
閱讀更多
宋慧喬「豆腐減肥」瘦4公斤 醫生提醒有陷阱

宋慧喬「豆腐減肥」瘦4公斤 醫生提醒有陷阱

品味生活
鄭宜芬-
炎熱夏天穿上輕薄衣物，不論男女都想要迅速甩肉，展示好身型。韓國女星宋慧喬採用「豆腐減肥法」，成功甩肉4公斤。不過，醫師提....
閱讀更多
防疫新生活 10種食物維持窈窕身材

防疫新生活 10種食物維持窈窕身材

品味生活
林蘇菲-
為了防範疫情擴散，不少公司實施「在家工作」措施，讓員工能減少外出、安心居家工作，但在家工作一不小心容易變懶散，甚至貪吃、....
閱讀更多
女星調整飲食與代謝 減肥也能健康瘦

女星調整飲食與代謝 減肥也能健康瘦

品味生活
林蘇菲-
現代人飲食選擇多，口味較重，高鹽高熱量的外食族群，要如何維持健康均勻的體態，不是一件容易的事。藝人李燕最近成功減掉8公斤....
閱讀更多
2020不發胖 守住身材4重點

2020不發胖 守住身材4重點

品味生活
林蘇菲-
每逢連假和家人團聚同樂，氣氛溫馨愉快，然而面對滿桌美食：東坡肉、帝王蟹、年糕、紅燒獅子頭，要把持住、不暴飲暴食實在難。連....
閱讀更多
學者倡三餐均衡飲食 提出減重4重點

學者倡三餐均衡飲食 提出減重4重點

醫療新聞
賴玟茹-
減重瘦身要注意維持基礎代謝率，才不會「越減越肥」，台灣大學營養課程教師洪泰雄表示，許多人在減重期間不敢碰油脂和高膽固醇飲....
閱讀更多
34567 5 / 7 頁
恢復人類正統文化,關注人權和信仰自由,忠於事實真相,自由公正獨立,全方位報導環球新聞