Line@
訂報 影音 專題 評論 養生
首頁 瘦身

瘦身

約會前一周Body練起來　重點特訓腹、臀、腿

約會前一周Body練起來　重點特訓腹、臀、腿

品味生活
鄭宜芬-
夏天約會想要呈現完美緊實的體態，WAVE SHINE傳授簡單的雕塑體態動作、搭配運動飲食，掌握訓練指南，擁有好身材就是你....
閱讀更多
產後中醫瘦身 哺乳媽媽溫和甩肉

產後中醫瘦身 哺乳媽媽溫和甩肉

品味生活
楊子樊-
許多孕媽咪為了讓腹中胎兒健康的成長，都會加強營養的攝取，因此很容易吃進過多的食物，導致體重增加，即使生產過後，仍然無法在....
閱讀更多
養顏瘦身的毛豆

養顏瘦身的毛豆

美味人生
鄭宜芬-
毛豆口味爽脆又清甜，不僅是快炒店、居酒屋的人氣開胃菜，也是健身愛好者，增肌減脂菜單中的必推料理。....
閱讀更多
毛豆料理 燜煎最營養

毛豆料理 燜煎最營養

美味人生
鄭宜芬-
通常毛豆多以水煮的方式料理，不過近期研究發現，「燜煎」毛豆的方式會比水煮來的好。 ....
閱讀更多
適量攝取碳水化合物 減重不減壽

適量攝取碳水化合物 減重不減壽

品味生活
林蘇菲-
許多女性碰到拍照、上鏡頭甚至結婚等關鍵時刻，都努力迅速甩掉身上的肥肉。醫生提醒，很多人為了減肥完全不吃碳水化合物，這樣反....
閱讀更多
營養師傳授 關鍵7天高纖飲食術消脂

營養師傳授 關鍵7天高纖飲食術消脂

品味生活
鄭宜芬-
連假後開工，想在春季穿上展露曲線的服裝，搭上街拍潮流，但放假期間的放縱飲食，是否讓人得遮遮掩掩，導致時尚落漆呢？營養師提....
閱讀更多
產後身材走樣　新埋線拉提救手臂小腹

產後身材走樣　新埋線拉提救手臂小腹

品味生活
林蘇菲-
​許多女性懷孕生產後身材走樣、肚皮鬆弛、小腹凸出、手臂垂晃，就算拼命節食、運動，也難以解決。淨妍醫美集團總院長陳俊光醫師....
閱讀更多
運動前補充黃金300卡　營養師：有助效果提升

運動前補充黃金300卡　營養師：有助效果提升

品味生活
林蘇菲-
「運動」已成為現代人生活的趨勢，根據教育部體育署2017年底公布的「運動現況調查」統計，台灣運動人口比例已高達85.3%....
閱讀更多
沙拉搭配運動 擁有夏日「清爽型」好身材

沙拉搭配運動 擁有夏日「清爽型」好身材

品味生活
鄭宜芬-
夏天到了，許多民眾煩惱怎麼吃才能瘦，但是想瘦、沒有捷徑，就是控制熱量再加上規律運動，才能健康減重，「清爽型好身材」能夠輕....
閱讀更多
夏日健美戰「動吃動吃」 日常健身加補品

夏日健美戰「動吃動吃」 日常健身加補品

品味生活
鄭宜芬-
​炎夏逼近，為了別在穿上短裙、短袖時，猛然驚覺手臂、大腿線條鬆垮垮，體態拉警報。美女營養師程涵宇與知名健身達人咪咪提出「....
閱讀更多
12345 5 / 5 頁
恢復人類正統文化,關注人權和信仰自由,忠於事實真相,自由公正獨立,全方位報導環球新聞