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50歲後體力下降？三餐這樣吃 補充2種關鍵營養

50歲後體力下降？三餐這樣吃 補充2種關鍵營養

醫療新聞
林安柏-
年齡的增長，伴隨著許多好處，例如能擁有更多的智慧、過自由自在的退休生活等。但同時也令我們面臨更多的挑戰，那就是對營養素的....
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虱目魚盛產 現在搶鮮最划算

虱目魚盛產 現在搶鮮最划算

美味人生
施芝吟-
夏、秋是最適合吃虱目魚的季節。此時的虱目魚，結實肥美，且因其營養豐富，全身是寶，又有「牛奶魚」之稱，怎麼料理都好吃。 ....
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幫爸爸輕鬆甩肥肉 添「雞」肉

幫爸爸輕鬆甩肥肉 添「雞」肉

美味人生
施芝吟-
父親節，打算吃什麼大餐？天氣熱吃不下油膩的大魚大肉？今年，換個方式，親自下廚，幫爸爸健康甩肥肉，來道清爽無負擔的雞肉料理....
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蘋果連皮吃 降脂抗皺紋

蘋果連皮吃 降脂抗皺紋

醫療新聞
李梅-
俗話說：「一天一蘋果，疾病遠離我。」蘋果無疑是人們公認的健康水果。然而，許多人在吃蘋果時會削掉蘋果皮，這就太可惜了。其實....
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夏日紅寶石 火龍果來了！

夏日紅寶石 火龍果來了！

美味人生
林紫馨-
夏天一到，迎來了水果界的兩大紅寶石——除了酸甜的芒果，還有鮮豔的火龍果！健康營養的火龍果不但老少咸宜，用來做成果汁、製成....
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國人蔬果攝取不足 營養師教你補

國人蔬果攝取不足 營養師教你補

台北
施芝吟-
想要有健康身體，除規律運動外，飲食也要均衡，不過根據「國民營養健康狀況變遷調查」顯示，19到64歲成人每日蔬菜攝取量不足....
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進口雞肉逾20萬噸 國產雞肉有新鮮優勢

進口雞肉逾20萬噸 國產雞肉有新鮮優勢

綜合
施芝吟-
台灣2002年加入世界貿易組織（WTO），2005年全面開放雞肉進口。據中華民國養雞協會統計，2005年進口量為7.4萬....
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孕媽咪營養指南 孕期營養素聰明吃

孕媽咪營養指南 孕期營養素聰明吃

醫療新聞
施芝吟-
孕媽咪營養充足是胎兒健康成長的重要關鍵，根據國健署107年上半年孕產婦關懷諮詢專線統計，民眾最常詢問，「準備懷孕，飲食上....
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花蓮縣長政見會 3位候選人捍衛營養午餐

花蓮縣長政見會 3位候選人捍衛營養午餐

基宜花東
詹亦菱-
花蓮縣長各候選人開始衝刺，選委會14日公辦政見會，國民黨徐榛蔚及民進黨劉曉玫、無黨籍黃師鵬、依序進場傳遞理念與願景，3名....
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吃對食物 母乳營養UPUP

吃對食物 母乳營養UPUP

醫療新聞
施芝吟-
母乳可提供寶寶成長中所需的營養和抗體，母乳中更含有抗菌及抗敏作用，因此很多醫生都會建議準媽咪可親自為寶寶餵哺母乳。哺乳媽....
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大自然禮物9種最價廉又營養的食物

大自然禮物9種最價廉又營養的食物

健康生活
王明-
健康的食物有助控制體重，預防疾病，調節消化能力，甚至振奮情緒。不過，若是速食食品，等同吃下高度加工並富含脂肪、糖和鹽的食....
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煮米飯香甜彈牙祕訣 加一食材營養翻倍

煮米飯香甜彈牙祕訣 加一食材營養翻倍

美味人生
柯弦-
白米飯一直是亞洲人最愛的主食之一。細膩彈牙的口感，淡淡的米香，無論配什麼菜都能讓人吃得津津有味。米飯為人體提供必需的碳水....
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