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大紀元時報股份有限公司 2026/09/21
首頁 生物鐘

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晚睡好疲憊，你是晨型人or夜型人？

晚睡好疲憊，你是晨型人or夜型人？

健康生活
Zena le Roux 編譯／林意諳-
許多人認為，只要睡眠時長足夠，入睡時間早晚無所謂。但研究發現，大多數人在早睡早起時精神狀態更佳；而晚睡者即使休息充足，也....
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新研究發現植物「睡前」設鬧鐘 以確保生存

新研究發現植物「睡前」設鬧鐘 以確保生存

天文新知
李少維-
一項新研究發現，植物有一種代謝信號與其生長平衡息息相關，這種代謝信號負責調節植物的生物時鐘，以確保在太陽下山後，儲存了足....
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植物也有生物鐘 甚至有夜貓子

植物也有生物鐘 甚至有夜貓子

教育科普
李少維-
人在長時間早起早睡便會形成一種無形的「時鐘」，就算沒有鬧鐘也會生活的很有規律。人體形成的這種生物鐘其實就是一種內在的節律....
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為什麼到了下午 總是會犯睏？

為什麼到了下午 總是會犯睏？

天文新知
李少維-
你是否常常到了下午的時候，就會開始犯睏、打嗑睡了呢？很多人都會有這樣的經驗，這是因為人體除了有以24小時為週期的生物鐘，....
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