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睡覺

凌晨1點後才睡的夜貓子 容易憂鬱

凌晨1點後才睡的夜貓子 容易憂鬱

品味生活
陳俊村-
如果你是夜貓子，而且經常在凌晨1點以後才就寢，那你應該當心自己的健康。最近有研究顯示，凌晨1點以後才睡覺的人，比較可能有....
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睡覺時皺紋爬上臉 專家教搶救

睡覺時皺紋爬上臉 專家教搶救

品味生活
陳俊村-
人的一生中，有大約1/3的時間是在睡覺。然而，有專家說，睡覺真的會導致臉上產生皺紋，讓人看起來比較老。那麼，有沒有什麼方....
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鼾聲如雷的人 會把自己嚇醒嗎？

鼾聲如雷的人 會把自己嚇醒嗎？

品味生活
陳俊村-
如果你的枕邊人或同寢室的人，睡覺時打鼾很大聲，可能會被吵得睡不著，而對方卻沒感覺，照睡不誤。也許你會好奇，鼾聲如雷的人，....
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睡眠時才開工 神經元清除大腦垃圾

睡眠時才開工 神經元清除大腦垃圾

健康生活
林達-
如果說每個人都知道至少應該睡足8小時，並且能給出多種理由，那麼現在理由又多了一個。研究指出，在睡眠期間，神經元仍然保持活....
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戴耳機睡覺2年 女子聽力永久受損

戴耳機睡覺2年 女子聽力永久受損

寰宇搜奇
陳俊村-
在中國有一名年輕女子，入睡時都會戴著耳機聽音樂，不料這個習慣維持2年之後，她的左耳聽力受到永久性損傷，必須配助聽器矯正。....
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戴耳機聽音樂睡覺2年 女子聽力永久受損

戴耳機聽音樂睡覺2年 女子聽力永久受損

社會萬象
陳俊村-
有些人喜歡戴上耳機聽音樂，甚至邊聽邊睡覺。在大陸就有一名年輕女子入睡時都會戴著耳機聽音樂，不料這個習慣維持2年之後，她的....
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研究：老人聞香入睡 記憶力大增

研究：老人聞香入睡 記憶力大增

品味生活
大紀元記者陳俊村報導-
味道可能會勾起人們的回憶，讓人想起多年前的往事。最近有一項研究還發現，味道也能幫助人們改善記憶力等認知功能。這項研究顯示....
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夜間盜汗 如何改善?

夜間盜汗 如何改善?

品味生活
陳俊村-
人們在晚上睡覺時通常都會流一點汗，這是正常的，但如果汗量很多，而且經常發生，那可能就是夜間盜汗（night sweats....
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熱到睡不著？專家教你涼爽入眠

熱到睡不著？專家教你涼爽入眠

品味生活
陳俊村-
在炎炎夏日，飆高的氣溫讓人難以入眠，即便睡著，也很容易熱出一身汗，甚至在睡到一半時被熱醒，或是在睡夢中不斷變換睡姿。對此....
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假期出遊 切忌疲勞駕駛

假期出遊 切忌疲勞駕駛

品味生活
陳俊村-
連假期間，不少民眾選擇開車國內旅遊，開心出遊，盡情享受旅程。在假期尾聲，平安到家，為這趟旅行留下美好回憶。因此，駕駛者更....
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專家：睡覺時兩腿夾枕頭 有益健康

專家：睡覺時兩腿夾枕頭 有益健康

品味生活
陳俊村-
睡眠是一件重要的事，我們的人生有大約1/3的時間是在睡覺。要如何睡得好、睡得健康，顯然也很重要。有專家表示，如果人們能善....
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年齡越大越早起床？專家解釋原因

年齡越大越早起床？專家解釋原因

品味生活
陳俊村-
隨著年齡的增長，人們可能會發現，自己的起床時間會變得比較早，往往時間一到就睡不著了。不少年長者甚至在清晨四、五點就睡醒了....
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人可以多久不睡覺？

人可以多久不睡覺？

品味生活
陳俊村 -
人們每天都要睡覺，才能讓身體適度休息。偶爾熬夜一次，可能就會感到非常疲憊。那麼，依據體能極限，人們可以多久不睡覺呢？在這....
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研究：戴眼罩睡覺可改善認知能力

研究：戴眼罩睡覺可改善認知能力

品味生活
陳俊村-
有些人習慣戴著眼罩睡覺。除了能遮蔽環境周遭的光線、讓人睡得更安穩之外，在睡覺時戴眼罩，也有令人意想不到的好處。最近就有研....
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最佳睡眠時間？ 專家提5訣竅

最佳睡眠時間？ 專家提5訣竅

健康生活
陳俊村-
人的一生中，大約1/3的時間在睡覺，而且睡眠品質與時間長短也會影響健康。睡眠專家表示，每天在「睡眠時窗」，也就是最佳時間....
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