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少鹽

「低鹽無力，低糖心慌」 健康飲食好難？

「低鹽無力，低糖心慌」 健康飲食好難？

健康生活
Amber Yang（健身教練）-
近年來「少鹽、少糖、少油」飲食受到追捧，已成為健康飲食圭臬，但過少攝取也可能導致健康問題。營養師提醒低糖、低鹽的潛在危害....
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過多過少都不好 正確吃鹽最健康

過多過少都不好 正確吃鹽最健康

健康生活
Vance Voetberg 編譯朱莉-
多年來，我們一直被告誡，「少吃點鹽」，減少鈉的攝入量，以保護心臟。但有一些研究表明，在不過量的情況下，適量攝入鹽分，對於....
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過年怎麼吃 才健康又沒負擔

過年怎麼吃 才健康又沒負擔

雲嘉屏
廖素貞-
「病從口入、禍從口出」很多疾病都是不當的飲食造成的，尤其在過年過節時，每天大魚大肉的情況下，要怎麼吃才能吃得健康又沒負擔....
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