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養生

【長照光點】照顧同理心

【長照光點】照顧同理心

健康生活
長照光點-
在照顧服務的領域中，技術與專業固然重要，但最不可或缺的，卻是「同理心」。這份能設身處地為他人著想的能力，可以讓一項簡單的....
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【James護理師 充電站】新手神隊友 請細讀爸爸手冊

【James護理師 充電站】新手神隊友 請細讀爸爸手冊

健康生活
James護理師充電站-
最近在社群媒體上看到一則貼文，是關於孕婦在半身麻醉之後導致記憶力下降，與伴侶的協助問題。....
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研究：沉浸社媒 讓你的妄想被放大

研究：沉浸社媒 讓你的妄想被放大

健康生活
George Citroner 編譯／柳嵊濤-
一項新研究表明，過度使用社群網站，可能造成以「妄想」為特徵的精神障礙，包含：自戀和身體畸形恐懼症（body dysmor....
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平衡體內陰陽 改善失眠困擾

平衡體內陰陽 改善失眠困擾

中醫養生
游凱翔（彰化馬光中醫診所醫師）-
失眠已成為現代人常見的健康問題，隨著工作壓力大、生活節奏快，以及不規律的作息，越來越多人深受失眠之苦。據統計，臺灣有17....
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【醫塘採蓮人 溫嬪容中醫師】中國最早的口香糖 檳榔

【醫塘採蓮人 溫嬪容中醫師】中國最早的口香糖 檳榔

中醫養生
溫嬪容醫師-
很久很久以前，五指山下有一黎寨，住著一群人，日出而作，日落而息，終其一生未出過寨，是一個封閉的部落。有位佰廖姑娘，花容月....
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非睡眠深度休息：不用睡著，也能深度休息

非睡眠深度休息：不用睡著，也能深度休息

健康生活
Zena le Roux 編譯／柳嵊濤-
是否會在感到精神疲憊時，卻發現無法小睡或沒時間歇息？其實，有一種方法可以在清醒而非入睡的情況下一樣為大腦充電。....
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【醫塘採蓮人 溫嬪容中醫師】享有聖藥美稱的當歸

【醫塘採蓮人 溫嬪容中醫師】享有聖藥美稱的當歸

中醫養生
溫嬪容醫師-
三國時期，司馬昭派大將鍾會、鄧艾進攻蜀國，蜀國君主劉禪竟嚇得開城投降，使苦苦堅守在劍閣的姜維，欲降不願，欲戰不能。司馬昭....
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健康快樂最有效「藥物」——慷慨

健康快樂最有效「藥物」——慷慨

健康生活
Makai Allbert 編譯／趙孜濟-
什麼藥是安全、有效、免費的，只需微妙的視角轉變就會有效果？美德與健康之間存在被忽視的聯繫，今天，讓我們一起了解「利他主義....
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【鄧醫談養生】大腸癌的中醫治療

【鄧醫談養生】大腸癌的中醫治療

健康生活
鄧醫談養生-
「清陽出上竅，濁陰出下竅；清陽發腠理，濁陰走五臟；清陽實四肢，濁陰歸六腑。」人體吸收的營養精華，經過代謝，好的吸收，殘渣....
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喝紅酒抗癌？ 研究：無明顯證據

喝紅酒抗癌？ 研究：無明顯證據

健康生活
George Citroner 編輯／王月-
一般認為，就癌症風險而言，紅酒（red wine，紅葡萄酒）比白葡萄酒（white wine）更健康，然而仔細研究發現，....
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用熱水或冷水洗臉？ 醫推不一樣選擇

用熱水或冷水洗臉？ 醫推不一樣選擇

健康生活
陳俊村-
洗臉可以維持臉部的清潔，給人良好的印象。有人習慣用熱水洗臉，也有人用冷水或溫水。究竟該使用哪種溫度的水洗臉，對皮膚比較好....
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氣喘沒症狀就停藥　醫：恐加重氣喘惡化

氣喘沒症狀就停藥　醫：恐加重氣喘惡化

醫療新聞
賴玟茹-
氣喘屬於慢性病，但病人常有錯誤迷思，像是常覺得氣喘控制到沒有症狀，就算康復，醫師表示，無症狀不代表過敏性發炎，因無症狀停....
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平衡腸道健康的關鍵 抗念珠菌飲食法

平衡腸道健康的關鍵 抗念珠菌飲食法

健康生活
Zena le Roux 編譯／趙孜濟-
現代生活方式充斥著加工食品、慢性壓力和睡眠不足，這為念珠菌這種伺機性（opportunistic）真菌的繁殖創造了完美環....
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【健康食物圖鑑】食物中毒旋風

【健康食物圖鑑】食物中毒旋風

健康生活
黃乃芸博士（中華安全永續發展協會）-
時序將進入夏季，這是食物中毒高風險季節，食物易受細菌或毒素汙染，小心購食，適當的烹調和低溫處理食物，了解食品中毒的徵兆，....
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肉桂有多好？ 營養師告訴你

肉桂有多好？ 營養師告訴你

健康生活
李婉萍（營養師）-
香氣濃郁的肉桂經常被用於烹飪和烘焙，還可以灑在咖啡上、煮熱紅酒等，是廣受喜愛的香料。其實肉桂的使用範圍不限於此，世界各地....
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