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養生

新研究：間歇性斷食 體重血糖雙降

新研究：間歇性斷食 體重血糖雙降

健康生活
Sheramy Tsai 編譯／張玉-
一項發表於6月21日的新研究顯示，間歇性禁食比目前常用的糖尿病藥物能更有效的控制二型糖尿病患者的血糖數值。這表明，飲食調....
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珍珠粉不只延緩老化

珍珠粉不只延緩老化

中醫養生
胡乃文、王賀-
從楊貴妃到慈禧太后，再到現代愛美人士，都把珍珠粉當成美容聖品。除了養顏之外，珍珠粉還有抗衰老、預防骨質疏鬆、幫助睡眠等益....
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慢性發炎—— 健康的神祕殺手

慢性發炎—— 健康的神祕殺手

健康生活
王佳宜-
醫學上把慢性發炎稱為「神祕殺手」（Secret killer），因為它不但是罹患各種疾病的潛在危險因素，還會促進腫瘤的生....
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脂肪退散！ 七招甩「鮪魚肚、腰間肉」

脂肪退散！ 七招甩「鮪魚肚、腰間肉」

健康生活
林旭華（家醫科醫師）-
腹部肥胖一直是許多人的困擾，而且不只有胖子的腹部肥肉多，瘦子也有腹部長贅肉的問題。然而，為什麼脂肪會囤積在小腹？在此就來....
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六種中藥、茶飲 媲美「小腹熨斗」

六種中藥、茶飲 媲美「小腹熨斗」

中醫養生
李應達（桃園慈航中醫診所醫師）-
腹部肥胖是現代人常見的問題，多見於痰溼、脾胃虛寒、腎虛水腫等體質者。為了幫助民眾解決腹部肥胖的問題，在此提出調整飲食的建....
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中醫傳授消脂茶 開心團圓人不圓

中醫傳授消脂茶 開心團圓人不圓

中醫養生
李建志（民權馬光中醫診所醫師）-
今天就是一年一度的中秋節，中秋與二十四節氣中的秋分略有不同，節氣非固定在一個日期，而中秋節固定在黃曆8月15日，通常在國....
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北醫大研究：糞便潛血濃度 可預測大腸癌風險

北醫大研究：糞便潛血濃度 可預測大腸癌風險

健康生活
賴玟茹-
臺北醫學大學研究團隊發表最新研究顯示，透過糞便潛血濃度可預測大腸癌發生及死亡風險，糞便潛血濃度越高者應盡快接受大腸鏡檢查....
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中秋吃太多 營養師：輕食補救

中秋吃太多 營養師：輕食補救

健康生活
賴玟茹-
中秋佳節，歡聚烤肉的背後，卻隱藏著不少「熱量炸彈」。營養師張宜婷提醒，牛五花肉、豬五花肉和培根，堪稱是肉類的三大熱量炸彈....
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大啖中秋三寶 體重反降 其實是警訊！

大啖中秋三寶 體重反降 其實是警訊！

健康生活
陳韻婷（振興醫院營養治療科營養師）-
編按：中秋有三寶「月餅、柚子、烤肉」，過去有民眾嗨吃「中秋三寶」，節慶過後食慾變超好，吃多、喝多、體重不增反減，還以為自....
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葛粉新風潮 日式健康月餅DIY

葛粉新風潮 日式健康月餅DIY

健康生活
李怡欣-
中秋節將近，市售月餅種類繁多，卻隱藏高糖、高脂肪和高熱量陷阱。本文提供4個聰明吃月餅的方法，還可以自己動手做時下最夯的「....
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【醫塘採蓮人 溫嬪容中醫師】潤肺清胃的梨

【醫塘採蓮人 溫嬪容中醫師】潤肺清胃的梨

中醫養生
溫嬪容醫師-
梨果營養豐富，滋養益品，有百果之宗美譽，能清熱潤肺，健脾袪溼，消痰降火，止咳，解酒毒。熟食去虛火，助腎排尿酸，護肝。風寒....
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ISTP 思考靈活、擅長解決問題——厚朴

ISTP 思考靈活、擅長解決問題——厚朴

中醫養生
大真博士話中藥-
16型人格養生茶飲系列，本篇介紹ISTP類型。ISTP人格長時間專注任務沒有休息，加上壓抑情感可能壓力積累，可能引起頭痛....
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【鄧醫談養生】高血壓是一生功課 須耐心應對

【鄧醫談養生】高血壓是一生功課 須耐心應對

健康生活
鄧醫談養生-
高血壓被稱為「隱形殺手」，因為初期通常沒有明顯症狀，但長期未加控制會對身體造成嚴重影響。而控制血壓或許是一生的功課，須好....
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【醫塘採蓮人 溫嬪容中醫師】滋肝益腎的桑椹

【醫塘採蓮人 溫嬪容中醫師】滋肝益腎的桑椹

中醫養生
溫嬪容醫師-
桑椹能治肝腎不足，陰虛血虛所致頭暈目眩，視物模糊，耳鳴，失眠，心悸，多夢，煩躁，鬚髮早白。並治血虛便祕，結核，貧血，解酒....
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女人生產拿命拚！ 把握「坐月子」調體質

女人生產拿命拚！ 把握「坐月子」調體質

中醫養生
新譯養生誌-
編按：生產，是女人一生的重大階段，除了身分轉換，還包括身心的劇烈改變，必須把握「坐月子」時刻，好好修復，將體質回復到從前....
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恢復人類正統文化,關注人權和信仰自由,忠於事實真相,自由公正獨立,全方位報導環球新聞