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健康生活

週末躺平睡飽飽 怎麼還是失眠？

週末躺平睡飽飽 怎麼還是失眠？

健康生活
鄭佳益醫師（周伯翰身心醫學診所）-
失眠問題困擾許多人，但關於睡眠的認知常被各種迷思所影響，例如「一定要睡滿八小時才健康」或「週末補眠可以彌補疲勞」，這些迷....
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最新十大癌症排名曝！肺癌續居「癌王」

最新十大癌症排名曝！肺癌續居「癌王」

健康生活
健康醫療網（記者吳儀文報導）-
最新111年癌症登記報告出爐，根據衛福部資料顯示，111年國人罹癌人數增加，平均每4分2秒就有1人罹癌，與前一年4分19....
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【鄧醫談養生】鹿茸精氣神皆補 不適合天天吃

【鄧醫談養生】鹿茸精氣神皆補 不適合天天吃

健康生活
鄧醫談養生-
鹿茸為鹿科動物梅花鹿或馬鹿，未骨化密生茸毛的幼角。梅花鹿茸稱「花鹿茸」，馬鹿習稱「馬鹿茸」，夏、秋二季鋸取，加工後陰乾或....
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以為「更年期」 竟是甲狀腺失調

以為「更年期」 竟是甲狀腺失調

健康生活
林旭華（家醫科醫師）-
編按：甲狀腺功能失調的症狀與更年期症狀相似，常讓人誤以為提早進入更年期。有鑒於此，本文醫師撰述甲狀腺功能失調的原因、症狀....
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英105歲女人瑞的長壽祕訣

英105歲女人瑞的長壽祕訣

健康生活
陳俊村-
英國一名老婦在慶祝105歲生日時表示，她長壽和快樂的祕訣就是練瑜伽。她認為人活著就要動，而練瑜伽可以讓她好好的伸展身體，....
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拉筋七大好處 兩族群最需要！

拉筋七大好處 兩族群最需要！

健康生活
Amber Yang（健身教練）-
拉筋不僅能提升關節靈活度、恢復肌肉彈性，還能舒緩肌肉痠痛。尤其「久坐族及年長者」兩大族群最需要做拉筋伸展。不過，拉筋可是....
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奉行低碳水 糖尿病有望不吃藥

奉行低碳水 糖尿病有望不吃藥

健康生活
Huey Freeman 編譯／朱莉-
糖尿病患最害怕終身服用控糖藥物，甚至一輩子施打胰島素，從此不能盡情享受食物與點心的美味。然而，這個情況或許可以被逆轉。根....
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跨年夜機車族抗寒

跨年夜機車族抗寒

健康生活
陳紫嵐-
告別2024，迎接全新一年的跨年夜，民眾最關心的莫過於當晚的天氣了！氣象局預估，31日晚間起下一波東北季風增強，北部迎風....
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孩子沉默的背後 選擇性緘默症

孩子沉默的背後 選擇性緘默症

健康生活
鄭佳益（周伯翰身心醫學診所醫師）-
選擇性緘默症（Selective Mutism）是一種常見於兒童的心理健康問題，背後隱藏著深層焦慮。....
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【鄧醫談養生】酸棗仁養心安神 受歡迎貴重藥材

【鄧醫談養生】酸棗仁養心安神 受歡迎貴重藥材

健康生活
鄧醫談養生-
酸棗仁是鼠李科落葉灌木或小喬木植物酸棗的成熟種子。主產於河北、陝西、山西、山東等地。秋末冬初果實成熟時採收，除去果肉，碾....
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非典強迫症吃錯藥 誤了她15年光陰

非典強迫症吃錯藥 誤了她15年光陰

健康生活
周伯翰（周伯翰身心醫學診所醫師）-
一名音樂系才女因身體狀況被當僵直症治療，吃了思覺失調症藥物15年，深受藥物副作用所苦，直到35歲求診身心科，發現竟是罹患....
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30歲後 卵巢健康開始亮紅燈？

30歲後 卵巢健康開始亮紅燈？

健康生活
李怡欣-
隨著現代女性對健康和生育計畫的重視度提升，越來越多人開始關注荷爾蒙的影響。根據衛福部數據顯示，台灣女性平均結婚年齡逐年上....
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歲末回顧：你的生活習慣種下疾病風險？

歲末回顧：你的生活習慣種下疾病風險？

健康生活
李怡欣-
2024年即將結束，回顧這一年你有維持規律的運動、充足的睡眠，以及均衡的飲食嗎？擁有健康的生活習慣，有助降低罹患中風、失....
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腰痛一年竟是結石堵腎　　預防關鍵為「多喝水」

腰痛一年竟是結石堵腎　　預防關鍵為「多喝水」

健康生活
賴玟茹-
一名47歲鄭先生，平時有規律運動習慣，最近一年來，不時感覺腰部容易酸疼，本以為是健身常見的肌肉酸痛，直到發現尿液中有雜質....
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巴金森氏症曙光？ 研究：海藻可修護神經損傷

巴金森氏症曙光？ 研究：海藻可修護神經損傷

健康生活
Huey Freeman 編譯／朱莉-
根據今年6月發表在《營養素》（Nutrients）雜誌上的一項研究，昆布屬的褐色海藻（Ecklonia cava）可減少....
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