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「醫生，我最近一直腰痠背痛，不知該怎麼辦？」22歲的戴小姐受背痛所苦到診所就醫，經X光檢查後發現，因過去沒有太在意青少年時期就已經發生的脊椎側彎，沒想到已經惡化並彎曲到25度，導致現在常常腰痠背痛。所幸，在醫生及物理治療團隊的努力下，戴小姐脊椎側彎的角度已明顯縮減至15度，原來的疼痛感也逐漸消失。
戴小姐脊椎側彎到25度，造成她長期腰痠背痛。（大千醫院提供）
經醫師及物理治療團隊治療後，戴小姐脊椎側彎的角度已明顯縮減至15度，改善她的長期疼痛問題。（大千醫院提供）
高糖分的飲料或零食也會使發育的骨骼較軟、耐受力較差。（123RF）
戴小姐脊椎側彎到25度，造成她長期腰痠背痛。（大千醫院提供）苗栗後龍診所復健科醫師陳泰安表示，正常的脊椎由背面看應該是呈直線的，如有向左或向右成C型或S型彎曲，就稱作脊椎側彎。
脊椎側彎 常見3成因
1.先天性：椎間盤突出、骨盆傾斜、長短腳、先天性脊椎異常、家族遺傳。
2,肌肉發育跟不上骨骼：青少年在發育時期，肌肉發育跟不上骨骼成長，再加上姿勢不良，也容易脊椎側彎。
3.常吃含糖飲料：由於糖分會取代能幫助強化骨骼發育的蛋白質聚醣，因此高糖分的飲料或零食也會使發育的骨骼較軟、耐受力較差。
輕中度姿勢矯正 重度開刀
脊椎側彎除了造成體態外觀上的問題，由於關節在長期受力不均之下，容易產生腰、背、肩部疼痛、疲勞無力，或衍生退化性關節炎，如果側彎度數過大，甚至會影響心肺功能或對腹腔增壓，造成呼吸不順、胸悶腹脹進而併發其他症狀。
經醫師及物理治療團隊治療後，戴小姐脊椎側彎的角度已明顯縮減至15度，改善她的長期疼痛問題。（大千醫院提供）一般來說，側彎 10度以內為脊椎不正，10度以上才會認定為脊椎側彎，10~25度為輕度側彎，可用姿勢矯正和運動治療；25~40度為中度側彎，除了姿勢矯正和運動治療，還要加上穿戴特殊背架；40度以上為重度側彎，此時則要考慮開刀治療。
3C低頭族 恐慢性肌筋膜炎
許多民眾因長期使用3C產品當低頭族，長時間維持不良姿勢，雖然不會快速導致脊椎側彎，卻會造成脊椎兩側旁邊的肌肉和筋膜因兩邊不平衡而拉扯，因此容易疲勞僵硬、影響外觀、更會壓迫心臟和肺腑，影響呼吸和血液循環，造成易喘、呼吸困難，若再加上缺乏運動和姿勢不良，還會造成慢性肌筋膜發炎，影響生活品質。
高糖分的飲料或零食也會使發育的骨骼較軟、耐受力較差。（123RF）陳泰安建議民眾，若出現脊椎側彎的情形，應在尚未急速惡化前，把握黃金治療期加以矯正，否則錯失治療時機就後悔莫及。◇
