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人人都有情緒黑洞，端看能不能補起來，只是補起來仍是有破洞的一天，待到情緒上來，又會讓那個洞破掉，讓自己的情緒失控，成為一個失控的人。但我們多半會壓抑自己的情緒，讓它不要釋放，所以那個黑洞越滾越大，變成無底之洞。
只是要發洩也沒那麼容易，有些時候某些事情都是長期性的影響，讓我們覺得不滿意或不舒服，然後負面的情緒就慢慢累積在身上、在心裡，甚至延伸到每一個角落。那其實是很可怕的，不懂發洩情緒的人，等於不定時的炸彈，隨時會爆炸。
就像一部電影所演的，片中看起來是好好先生的人，其實心裡有太多負面情緒，然後一直累積，他認為他可以克服，也認為可以退一步海闊天空，其實都是騙自己的說法。等到那個情緒再也無法負荷，成為一個大黑洞，再多的安慰都補不了。
所以，遇到事情要一點一滴地釋放自己的情緒，用不同的方式來釋放，可以利用寫作或是去爬山、運動之類的，讓自己忘記那些情緒，然後再回過頭來重新看待那件事情，我想，一切會更好，那個情緒黑洞會慢慢補上，成為一個結痂的傷口。◇
