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人們在作決定時，經常感受到極大的壓力。因為一旦作出決定，其結果就會影響人生的方向。這種壓力最後導致安東尼．羅賓斯所說的「尼加拉瀑布症」。
選擇，讓你陷入「尼加拉瀑布症」？
說到人生的選擇，會讓人聯想到作出重要決擇的瞬間。但是，人生是日常生活中各種瑣碎選擇的集合體。試著想像一下，晚上11點，緊抓著手機苦惱著要不要點外賣炸雞？覺得自己變太胖，需要減肥；或是這個月支出太多，要省錢，眾多因素使我們很難作出決定……
用「機會成本」找出最佳選擇
有一個叫做A的人在便利商店裡打工。某一天A休假的時候，接到老闆打來的電話，他希望A立刻來代班兩小時。老闆說會付兩倍薪資，也就是每小時300元給他。但是那個時間A已經預訂了之前就很想看的電影，不巧的是，那天還是上映的最後一天，是A可以在電影院看的最後機會。
A對於要選擇在短時間內賺到兩倍時薪，還是看電影感到很苦惱，最後A選擇了電影。但是A看的電影非常無聊，於是他後悔地說：「早知道就去上班了。」這時A失去的機會成本是600元。
對機會成本的後悔，使人對選擇和決定產生猶豫。這種時候，人們會將別人認為好的、就業有保障的當作決定的標準，然而這麼做是將自己人生的機會成本放飛了。
既然如此，將選項用數字替換，計算機會成本，然後選擇利益較大的那個，應該就不會後悔了吧？
例如：想要買房在考慮A房子好還是B房子好時，若兩間房子的價格剛好一樣，那就必須比較其餘的條件。假設買房子時購屋者在意的因素是「交通便利性、房子大小、教育環境、周遭便利設施」等4種。繪製表格並設定重要度，替各個因素評分之後，再乘以重要度，然後計算最終分數。
利用重要度做選擇的例子。（采實文化提供）如上述A房子和B房子的分數在加權之前都是26分。但是乘上重要度之後，B房子的分數就提高了5分。像這樣，當要作決定的時候，先將考慮的因素數值化，再以經濟學的方式作決定，決定就會變得很簡單。
整理想法 找出優先順序
但如果問題不是類似買房子，而是決定大學科系或是否離職的情況的話呢？某次我面臨是否該去報名一個昂貴的課程。
就像前面說明的那樣，將各種因素羅列出來進行比較，但是標準隨著我的心情不斷改變，結果也變來變去。我也向許多人尋求建議，可是依然無法作出決定。最後，我冒出了一個念頭：「想上的課不是就應該去上嗎？」於是決定參加。然而，在下決定後的隔天，我腦中出現不該去上課的強烈想法。在整理大腦後，我了解目前的我沒必要上這個課，因為關於我想要做的事情、我的目標，當下的我，並不需要這個課程。
活用數值的計算方法，顯然對作出決定有所幫助。但是，想要數值計算法發揮效果，就必須先將腦中的想法明確地整理好。
所謂的整理想法，就是一種邏輯活動，包含準確地針對要做什麼訂立目標、收集資料、在有效分類及重新排列的資訊中，決定最先要做的是什麼。不僅如此，整理人生中優先的價值和目標也一樣。
如果無法整理想法，在作決定時，標準就會搖擺不定。整理心中價值的優先順序，在人生中，當確定了想要往前走的人生方向後，為了具有更大利益的未來，肯定會有必須放棄什麼的時刻。
——摘編自《讓思緒清晰、工作有條理的大腦整理習慣》，（采實文化提供）◇
